dengan membaca tanda-tanda alami yang menentukan masa kesuburan perempuan untuk kehamilan perlu dibaca untuk sahabat yang baru menikah dan ingin secepatnya memiliki momongan. Semoga tips kesehatan cara menentukan masa subur wanita ini bermanfaat ya.
Mengetahui kapan masa subur menjadi hal penting bagi perempuan yang sedang mencoba untuk hamil. Ada beberapa cara yang bisa dilakukan perempuan untuk mengetahui kapan masa suburnya.
Kehamilan bisa terjadi jika satu sel telur yang matang berhasil dibuahi oleh sperma dan tertanam di dalam rahim. Ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk memprediksi masa subur seorang perempuan. Cara terbaik adalah dengan memberikan perhatian lebih pada tubuh dan mengenali tanda-tanda bahwa ovulasi sudah dekat.
Seperti dikutip dari Babyhopes, beberapa cara bisa dilakukan untuk mengetahui kapan waktu subur tiba:
Kiat Menghitung Masa Subur Perempuan Agar Hamil
Menghitung hari atau sistem kalender.
Kalender ovulasi bisa bekerja dengan sangat baik untuk menentukan potensi masa subur jika memiliki siklus yang teratur.
Bagi yang memiliki siklus menstruasi teratur masa subur berlangsung pada hari ke 14 -/+ 1 hingga hari haid berikutnya, artinya terjadi pada hari ke 13-15 sebelum tanggal haid berikutnya. Hari pertama haid dihitung sebagai hari ke-1.
Bagi yang siklusnya tidak teratur, pertama-tama hitung panjang siklus selama 6 siklus berturut-turut hingga didapatkan siklus terpanjang dan terpendek. Siklus terpanjang dikurangi 11, sedangkan siklus terpendek dikurangi 18 dan didapatkan masa suburnya. Misal siklus terpanjang 30 dan siklus terpendek 26, perhitungannya adalah (30-11 = 21) dan (26-18 = 8) masa subur berlangsung dari hari ke-8 hingga hari ke-21.
Perubahan lendir leher rahim.
Saat siklus bulanan berlangsung, maka lendir leher rahim juga akan mengalami peningkatan volume dan perubahan tekstur. Semakin banyak volume lendir yang dihasilkan mencerminkan adanya perubahan dalam tubuh yaitu meningkatnya kadar hormon estrogen. Seseorang dianggap mengalami masa paling subur jika lendirnya bersih, licin dan elastis.
Rasa tidak nyaman pada perut bagian bawah.
Sekitar 1 dari 5 perempuan menandakan masa ovulasinya dengan rasa nyeri atau sakit pada perut bagian bawah, rasa nyeri yang timbul cenderung ringan. Kondisi ini dapat berlangsung beberapa menit hingga beberapa jam dan merupakan tanda positif dari masa subur.
Kenaikan suhu tubuh.
Saat mengalami ovulasi, suhu tubuh biasanya akan meningkat sebesar 0,5-1,6 derajat celsius, hal ini bisa dideteksi dengan menggunakan termometer dan mengukur suhu basal tubuh (BBT). Suhu tubuh yang diukur adalah suhu pagi hari saat seseorang masih berada di tempat tidur dan belum melakukan kegiatan apapun, peningkatan suhu ini menandakan adanya peningkatan dari hormon progesteron. Metode ini membantu seseorang mengetahui apakah sudah masuk masa subur atau belum.
Alat tes ovulasi.
Alat untuk mengukur masa ovulasi bekerja dengan mendeteksi hormon pra-ovulasi yaitu LH-Surge di dalam tubuh. Alat ini dapat digunakan di rumah dan memungkinkan Anda untuk memprediksi sendiri kapan masa suburnya dengan tingkat akurasi yang besar.
Jika seseorang memiliki siklus menstruasi yang teratur akan lebih mudah untuk menentukan masa suburnya, tapi jika siklusnya terlalu panjang atau tidak teratur dibutuhkan ketelitian dalam melihat perubahan yang ada.
Siklus yang tidak teratur bisa disebabkan oleh adanya gangguan medis atau berasal dari pola makan, stres dan peningkatan aktivitas fisik.
Friday, December 2, 2011
Cara Menghitung Berat Badan Ideal, dan Rumus BMI
Jika Anda telah selesai menghitungnya, maka yang Anda peroleh adalah berat badan ideal yang seharusnya Anda miliki. Tapi jangan takut jika berat badan Anda tidak masuk hitungan ideal -karena hasil hitungan rumus ini adalah angka tertentu- sebab range berat badan normal yang dimiliki setiap orang adalah plus/minus 10% berat idealnya.
Ingin Tahu Apakah BErat Badan Kita Ideal dengan Tinggi Badan yang Kita Miliki
Pada postingan kali ini kami bawakan artikel tentang rumus menghitung berat badan ideal. Ada 2 metode yang kami bawakan. Perhitungan konvensional dan melalui Body Mass Index (index massa tubuh).
1. Perhitungan Berat Ideal Konvensional
Jika Anda telah selesai menghitungnya, maka yang Anda peroleh adalah berat badan ideal yang seharusnya Anda miliki. Tapi jangan takut jika berat badan Anda tidak masuk hitungan ideal -karena hasil hitungan rumus ini adalah angka tertentu- sebab range berat badan normal yang dimiliki setiap orang adalah plus/minus 10% berat idealnya.
1. Berat Badan Ideal (BBI) bayi (anak 0-12 bulan)
BBI = (umur (bln) / 2 ) + 4
2. BBI untuk anak (1-10 tahun)
BBI = (umur (thn) x 2 ) + 8
3. Remaja dan dewasa
BBI = (TB - 100) - (TB - 100) x 10%
atau
BBI = (TB - 100) x 90%
[Ket:]
TB = Tinggi badan (cm)
Wah, kalo data TB tidak diketahui bagaimana? Misalnya pada pasien ascites atau eudeme anasarka, kan susah tuh.. ga mungkin pake berat badan aktual (selain juga bisa konversi -30% dari BB aktual),, atau pada pasien pasca bedah, ga mungkin kita ukur tingginya.. so, Konversi dong dari nilai antropomentri Tinggi lutut atau rentang lengan.
TB berdasarkan Tinggi Lutut (TL)
TB Pria = 6,50 + (1,38 + TL) - (0,08 x U)
TB Wanita = 89,68 + (1,53 x TL) - (0,17 x U)
TB berdasarkan Rentang Lengan (RL)
TB Pria = 118,24 + (0,28 x RL) - 0,07 x U)
TB Wanita = 63,18 + (0,63 x RL) - 0,17 x U)
[ket:]
U = Umur (tahun)
2. Berat Ideal versi Rumus BMI
Ingin menghitung BMI (Body Mass Index) Anda? BMI adalah suatu rumus kesehatan, di mana berat badan (BB) seseorang (kg) dibagi dengan tinggi badan (TB) pangkat dua (m2).
BMI = (BB) / (TB) * (TB)
Misalnya: BB = 45 kg dan TB = 165 cm, maka
BMI = (45) / (1.65) * (1.65) = 16.5
Apakah Anda termasuk kurus, normal, atau overwight? Lihat patokan di bawah ini:
BMI < 18.5 = berat badan kurang (underweight)
BMI 18.5 - 24 = normal
BMI 25 - 29 = kelebihan berat badan (overweight)
BMI >30 = obesitas
Ini tabel BMI-nya
warna biru kurang berat
warna hijau sehat
warna kuning kelebihan berat
warna oranye obesitas
Ingin Tahu Apakah BErat Badan Kita Ideal dengan Tinggi Badan yang Kita Miliki
Pada postingan kali ini kami bawakan artikel tentang rumus menghitung berat badan ideal. Ada 2 metode yang kami bawakan. Perhitungan konvensional dan melalui Body Mass Index (index massa tubuh).
1. Perhitungan Berat Ideal Konvensional
Jika Anda telah selesai menghitungnya, maka yang Anda peroleh adalah berat badan ideal yang seharusnya Anda miliki. Tapi jangan takut jika berat badan Anda tidak masuk hitungan ideal -karena hasil hitungan rumus ini adalah angka tertentu- sebab range berat badan normal yang dimiliki setiap orang adalah plus/minus 10% berat idealnya.
1. Berat Badan Ideal (BBI) bayi (anak 0-12 bulan)
BBI = (umur (bln) / 2 ) + 4
2. BBI untuk anak (1-10 tahun)
BBI = (umur (thn) x 2 ) + 8
3. Remaja dan dewasa
BBI = (TB - 100) - (TB - 100) x 10%
atau
BBI = (TB - 100) x 90%
[Ket:]
TB = Tinggi badan (cm)
Wah, kalo data TB tidak diketahui bagaimana? Misalnya pada pasien ascites atau eudeme anasarka, kan susah tuh.. ga mungkin pake berat badan aktual (selain juga bisa konversi -30% dari BB aktual),, atau pada pasien pasca bedah, ga mungkin kita ukur tingginya.. so, Konversi dong dari nilai antropomentri Tinggi lutut atau rentang lengan.
TB berdasarkan Tinggi Lutut (TL)
TB Pria = 6,50 + (1,38 + TL) - (0,08 x U)
TB Wanita = 89,68 + (1,53 x TL) - (0,17 x U)
TB berdasarkan Rentang Lengan (RL)
TB Pria = 118,24 + (0,28 x RL) - 0,07 x U)
TB Wanita = 63,18 + (0,63 x RL) - 0,17 x U)
[ket:]
U = Umur (tahun)
2. Berat Ideal versi Rumus BMI
Ingin menghitung BMI (Body Mass Index) Anda? BMI adalah suatu rumus kesehatan, di mana berat badan (BB) seseorang (kg) dibagi dengan tinggi badan (TB) pangkat dua (m2).
BMI = (BB) / (TB) * (TB)
Misalnya: BB = 45 kg dan TB = 165 cm, maka
BMI = (45) / (1.65) * (1.65) = 16.5
Apakah Anda termasuk kurus, normal, atau overwight? Lihat patokan di bawah ini:
BMI < 18.5 = berat badan kurang (underweight)
BMI 18.5 - 24 = normal
BMI 25 - 29 = kelebihan berat badan (overweight)
BMI >30 = obesitas
Ini tabel BMI-nya
warna biru kurang berat
warna hijau sehat
warna kuning kelebihan berat
warna oranye obesitas
Tips Menjaga Kesehatan Payudara
Menjaga dan memelihara kesehatan payudara penting sekali untuk dilakukan oleh wanita, agar payudara tidak mudah terserang berbagai penyakit.
Berikut ini ada beberapa Tips Untuk Menjaga Kesehatan Payudara:
Tips 1 Menjaga Kesehatan Payudara: Kurangilah makan makanan berlemak
Pola makan yang tinggi lemak hewani bisa meningkatkan resiko kanker payudara. Menurut para ahli, pola makan kaya lemak bisa menghasilkan zat kimia dalam usus yang waktu berhubungan sama bakteri akan mengubahnya jadi estrogen sebagai penyebab kanker. Estrogen ini kemudian disimpan dalam jaringan lemak payudara sehingga membuat sel dalam area ini lebih mungkin tumbuh menjadi kanker.
Tips 2 Menjaga Kesehatan Payudara: Tingkatkan konsumsi serat
Konsumsi buah-buahan dan sayuran penting untuk mencegah kanker payudara. Serat yang terkandung dalam sayuran, seluruh jenis gandum dan buah-buahan dapat mempengaruhi metabolisme estrogen dalam tubuh, dan menurunkan estrogen dalam darah.
Tips 3 Menjaga Kesehatan Payudara: Mengkonsumsi banyak sayuran
Mengkonsumsi banyak sayuran seperti brokoli, kubis brussel, kol, bok, choy, sayuran hijau seperti kangkung dan bayam, kembang kol dan lobak cina, baik untuk kesehatan payudara karena mengandung komponen sulfur yang disebut indoles. Indoles sebenarnya membantu mengurangi estrogen dari tubuh dan mencegahnya tumbuh menjadi kanker payudara. Hanya sayuran jenis ini yang diketahui bisa mengubah estrogen dalam tubuh, dan mencegahnya untuk berkembang menjadi kanker payudara.
Tips 4 Menjaga Kesehatan Payudara: Mengkonsumsi ikan
Penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi sedikitnya tiga porsi ikan laut setiap minggu seperti tuna, salmon, makarel, dan sarden bisa membantu mencegah kanker payudara. Minyak omega yang biasanya ditemukan dalam ikan ini bisa membantu memperkuat sistem kekebalan dan menghalangi pengaruh tumor yang menyebabkan kanker.
Tips 5 Menjaga Kesehatan Payudara: Mengkonsumsi Kedelai
Beberapa ilmuwan yakin bahwa dengan mengkonsumsi produk kedelai bisa melindungi kita terhadap hormon penyebab tumor. Kacang kedelai dan produk kedelai lainnya mengandung genistein, sebuah estrogen alami yang mengikat pada reseptor dalam payudara sehingga tidak mungkin terjadi namanya tumbuhnya kanker.
Tips 6 Menjaga Kesehatan Payudara: Olahraga Teratur
Penelitian dimana wanita yang melakukan olahraga aerobik selama 3,8 jam atau lebih perminggunya, sedikit kemungkinannya untuk terserang kanker payudara dibandingkan mereka yang tidak pernah olah raga sama sekali.
Nah sekian beberapa Tips untuk Anda, wanita indonesia, dalam menjaga kesehatan payudara Anda. Anda perlu menjaga payudara Anda menjadi sehat dan indah
{Tips} Ternyata Diet itu Gampang
Diet yang selama ini kita tau itu kan dengan cara ngurangin porsi makan bahkan ada yang sampe ga makan sama sekali. Ini jelas ga bener soalnya walapun kita jadi kurus tapi kita malah jadi gampang sakit dan bikin kita jadi gampang cape. Trus klo ga makan pastinya menyiksa dong...
Tiap hari kita banya kerjaan: kuliah, jalan-jalan, belajar, ngerjain tugas, untuk cewe' shopping, (untuk beberapa golongan dugem dllnya). Semua aktifitas itu pastinya pake energi dan tanpa disadari ada yg bisa juga meursak sel-sel tubuh. Berhubung sel-sel tubuh kita selalu beregenerasi supaya badan kita tetep berfungsi kaya' biasa,,,NAH! makanya kita perlu nutrisi dari makanan-makanan. Tapi ternyata ga smua makanan bagus buat tubuh kita....
Menurut seorang peneliti di amrik yg namanya gw lupa n rada aneh, salah satu faktor yang bikin kita gemuk adalah makanan yang ga cocok sama golongan darah kita. Gw jg ga terlalu ngerti apa hubungannya. Buat yg lagi diet atau pengen diet, ada cara diet baru yaitu mengatur pola makan yg sesuai dg golongan darah kita dan OLAHRAGA yang teratur. Diet tanpa olahraga itu ga guna banget!! Soalnya olahraga juga bisa bikin sel-sel tubuh kita lbh kuat.
Contoh jadwal aja ni... Golongan darah gw O, badan gw ga cocok sama makanan yg karbohidratnya tinggi tapi gw harus makan banyak protein. Jadi klo pagi gw cuma makan oatmeal+buah. Siang, gw makan kaya' biasa aja tp ga banyak-banyak jg. Supaya ga gemuk, sore gw jg makan ringan biar malem makannya dikit tp tetep ga kelaperan. Trus gw usahain makan malem ga lebih dari jam 8. Kalo harus begadang trus gw laper, gw makan buah lagi d.
Olah raga juga harus rutin! Jadi gw olahraga berat 2-3 kali seminggu. Kalo lg males atau ga sempet gw paling cuma push-up 30-45 kali (gw ga kuat push-up...). Gw juga diet pake cara ini n berat badan gw bisa turun smpe 10 kilo dlm waktu ga sampe 2 bulan, lumayan lah..
Ini karakter + makanan yg cocok dan ga cocok buat golongan darah kita....
golongan darah A :
-Makanan yang cocok sedikit mengandung lektin.
-Makanan yang dianjurkan adalah dari kelompok nabati.
-Memperbanyak makan sayuran dan buah-buahan segar.
- Jangan makan cumi, kakap putih, daging sapi, susu, keju olahan industri, kacang merah, roti, cake manis, kentang, kol, mangga, pepaya, pisang, sosis, kornet, dendeng, ham, dan daging asap, minyak jagung, minyak kacang tanah.
Golongan darah B:
-Banyak mengonsumsi sayuran hijau yang kaya magnesium.
-Boleh banyak makan daging.
-Jangan makan atau kurangin makan ayam, kepiting, lobster, udang, kerang, scalop, remis, tiram, kodok, telur puyuh, telur bebek, minyak wijen, minyak jagung, minyak biji matahari, minyak kacang tanah, minyak kedelai. Batasi juga konsumsi kelapa, santan, kedelai, kacang tanah, biji bunga matahari, biji labu, wijen, kacang mete, pistasio, tempe, tahu susu kedelai, kacang merah, kacang tolo, makanan dari terigu, mi instan, ketan, jagung, lobak, tomat, jagung, jagung muda.
Golongan darah AB:
- membatasi konsumsi daging sapi, lobster, udang, cumi, ikan ekor kuning, belut , teri, kodok, wijen dan minyak wijen, terigu, pasta, jagung, taoge, jamur, radis, jeruk, makanan olahan seperti roti,cake, kue,
Golongan darah O:
- Banyakin makan daging-dagingan, kecuali daging olahan.
- Harus mengimbangi dengan mengonsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan segar yang banyak pula.
- Jangan atau kurangi makan kol, brokoli, kembang kol, sawi, pokcoi, taoge, terong, jamur.makanan yang cocok sesuai golongan darah:
Produk Susu
Golongan A: kefir, mozzarella cheese, ricotta cheese, soy cheese, soy milk
Golongan AB: yoghurt, cottage cheese, farmer cheese, feta cheese, goat cheese, kefir, susu kambing, mozzarella cheese, rice milk, ricotta cheese
Golongan B: yoghurt, cottage cheese, farmer cheese, feta cheese, goat cheese, kefir, susu kambing, mozzarella cheese, paneer, rice milk, ricotta cheese
Golongan O: rice milk
Ikan
Golongan A: carp, cod, mackerel, monkfish, pickerel, red snapper, salmon, sardine, trout
Golongan AB: cod, mackerel, monkfish, pickerel, red snapper, sardine, trout, tuna
Golongan B: caviar, cod, halibut, mackerel, monkfish, pickerel, salmon, sardine, trout
Golongan O: bluefish, cod, halibut, herring/kippers, mackerel, monkfish, red snapper, salmon, sardine, snapper, trout, tuna
Daging
Golongan A: jantung, hati, sapi
Golongan AB: lamb, mutton, kelinci, kalkun
Golongan B: lamb, mutton, kelinci, menjangan
Golongan O: kerbau, lamb, mutton, kalkun, menjangan
Buah-buahan
Golongan A: aprikot, blackberry, blueberry, cherry, lemon, nanas, plum
Golongan AB: cherry, berry, anggur, kiwi, lemon, pepaya, nanas, plum
Golongan B: pisang, anggur, pepaya, nanas, plum
Golongan O: pisang, blueberry, cherry, berry, jambu batu, nanas, plum
Sayuran
Golongan A: bit, brokoli, wortel, bawang putih, jahe, lettuce, bawang, labu kuning, bayam
Golongan AB: bit, brokoli, wortel (jus), celery, terong, bawang putih, kentang
Golongan B: bit, brokoli, kol, wortel, terong, jahe, merica, kentang
Golongan O: bit, brokoli, bawang putih, lettuce, bawang, merica, kentang, labu kuning, bayam.
So,,,masih pengen diet dg cara ga makan??? Nnt bulemia lho (muntah-muntah setelah makan). Kurus si kurus, tapi udah banyak yang jadi korban lho gara-gara bulemia,hehehe... Mending pake cara yang lbh manusiawi d..
Tiap hari kita banya kerjaan: kuliah, jalan-jalan, belajar, ngerjain tugas, untuk cewe' shopping, (untuk beberapa golongan dugem dllnya). Semua aktifitas itu pastinya pake energi dan tanpa disadari ada yg bisa juga meursak sel-sel tubuh. Berhubung sel-sel tubuh kita selalu beregenerasi supaya badan kita tetep berfungsi kaya' biasa,,,NAH! makanya kita perlu nutrisi dari makanan-makanan. Tapi ternyata ga smua makanan bagus buat tubuh kita....
Menurut seorang peneliti di amrik yg namanya gw lupa n rada aneh, salah satu faktor yang bikin kita gemuk adalah makanan yang ga cocok sama golongan darah kita. Gw jg ga terlalu ngerti apa hubungannya. Buat yg lagi diet atau pengen diet, ada cara diet baru yaitu mengatur pola makan yg sesuai dg golongan darah kita dan OLAHRAGA yang teratur. Diet tanpa olahraga itu ga guna banget!! Soalnya olahraga juga bisa bikin sel-sel tubuh kita lbh kuat.
Contoh jadwal aja ni... Golongan darah gw O, badan gw ga cocok sama makanan yg karbohidratnya tinggi tapi gw harus makan banyak protein. Jadi klo pagi gw cuma makan oatmeal+buah. Siang, gw makan kaya' biasa aja tp ga banyak-banyak jg. Supaya ga gemuk, sore gw jg makan ringan biar malem makannya dikit tp tetep ga kelaperan. Trus gw usahain makan malem ga lebih dari jam 8. Kalo harus begadang trus gw laper, gw makan buah lagi d.
Olah raga juga harus rutin! Jadi gw olahraga berat 2-3 kali seminggu. Kalo lg males atau ga sempet gw paling cuma push-up 30-45 kali (gw ga kuat push-up...). Gw juga diet pake cara ini n berat badan gw bisa turun smpe 10 kilo dlm waktu ga sampe 2 bulan, lumayan lah..
Ini karakter + makanan yg cocok dan ga cocok buat golongan darah kita....
golongan darah A :
-Makanan yang cocok sedikit mengandung lektin.
-Makanan yang dianjurkan adalah dari kelompok nabati.
-Memperbanyak makan sayuran dan buah-buahan segar.
- Jangan makan cumi, kakap putih, daging sapi, susu, keju olahan industri, kacang merah, roti, cake manis, kentang, kol, mangga, pepaya, pisang, sosis, kornet, dendeng, ham, dan daging asap, minyak jagung, minyak kacang tanah.
Golongan darah B:
-Banyak mengonsumsi sayuran hijau yang kaya magnesium.
-Boleh banyak makan daging.
-Jangan makan atau kurangin makan ayam, kepiting, lobster, udang, kerang, scalop, remis, tiram, kodok, telur puyuh, telur bebek, minyak wijen, minyak jagung, minyak biji matahari, minyak kacang tanah, minyak kedelai. Batasi juga konsumsi kelapa, santan, kedelai, kacang tanah, biji bunga matahari, biji labu, wijen, kacang mete, pistasio, tempe, tahu susu kedelai, kacang merah, kacang tolo, makanan dari terigu, mi instan, ketan, jagung, lobak, tomat, jagung, jagung muda.
Golongan darah AB:
- membatasi konsumsi daging sapi, lobster, udang, cumi, ikan ekor kuning, belut , teri, kodok, wijen dan minyak wijen, terigu, pasta, jagung, taoge, jamur, radis, jeruk, makanan olahan seperti roti,cake, kue,
Golongan darah O:
- Banyakin makan daging-dagingan, kecuali daging olahan.
- Harus mengimbangi dengan mengonsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan segar yang banyak pula.
- Jangan atau kurangi makan kol, brokoli, kembang kol, sawi, pokcoi, taoge, terong, jamur.makanan yang cocok sesuai golongan darah:
Produk Susu
Golongan A: kefir, mozzarella cheese, ricotta cheese, soy cheese, soy milk
Golongan AB: yoghurt, cottage cheese, farmer cheese, feta cheese, goat cheese, kefir, susu kambing, mozzarella cheese, rice milk, ricotta cheese
Golongan B: yoghurt, cottage cheese, farmer cheese, feta cheese, goat cheese, kefir, susu kambing, mozzarella cheese, paneer, rice milk, ricotta cheese
Golongan O: rice milk
Ikan
Golongan A: carp, cod, mackerel, monkfish, pickerel, red snapper, salmon, sardine, trout
Golongan AB: cod, mackerel, monkfish, pickerel, red snapper, sardine, trout, tuna
Golongan B: caviar, cod, halibut, mackerel, monkfish, pickerel, salmon, sardine, trout
Golongan O: bluefish, cod, halibut, herring/kippers, mackerel, monkfish, red snapper, salmon, sardine, snapper, trout, tuna
Daging
Golongan A: jantung, hati, sapi
Golongan AB: lamb, mutton, kelinci, kalkun
Golongan B: lamb, mutton, kelinci, menjangan
Golongan O: kerbau, lamb, mutton, kalkun, menjangan
Buah-buahan
Golongan A: aprikot, blackberry, blueberry, cherry, lemon, nanas, plum
Golongan AB: cherry, berry, anggur, kiwi, lemon, pepaya, nanas, plum
Golongan B: pisang, anggur, pepaya, nanas, plum
Golongan O: pisang, blueberry, cherry, berry, jambu batu, nanas, plum
Sayuran
Golongan A: bit, brokoli, wortel, bawang putih, jahe, lettuce, bawang, labu kuning, bayam
Golongan AB: bit, brokoli, wortel (jus), celery, terong, bawang putih, kentang
Golongan B: bit, brokoli, kol, wortel, terong, jahe, merica, kentang
Golongan O: bit, brokoli, bawang putih, lettuce, bawang, merica, kentang, labu kuning, bayam.
So,,,masih pengen diet dg cara ga makan??? Nnt bulemia lho (muntah-muntah setelah makan). Kurus si kurus, tapi udah banyak yang jadi korban lho gara-gara bulemia,hehehe... Mending pake cara yang lbh manusiawi d..
(Tips Ringan) Wanita yang membangkitkan gairah pria
Anda adalah pria yang sangat menginginkan percintaan luar biasa? Sepertinya, inilah pasangan wanita yang Anda butuhkan.
Wanita penuh resep.
Sebagian besar wanita tahu cara membahagiaan dan memuaskan pasangannya, pria seperti Anda, dengan langsung merangsang area bawah pusar. Namun, wanita ini memiliki resep khusus yang berbeda.
Teknik maupun cara yang tak biasa sehingga pria pasangannya langsung bisa merasakan sensasi kenikmatan luar biasa. Anda memiliki wanita dengan resep bercinta seperti ini? Wow, sungguh Anda pria yang beruntung.
Wanita penuh servis.
Wanita ini mampu melayani atau memberikan sejumlah servis memuaskan. Wanita jenis ini tahu apa yang diinginkan para pria. Terkadang Anda tak memimpikan hubungan seks aneh, tetapi hanya cukup oral seks saja. Nah, wanita seperti ini pasti menguasai teknik oral seks dengan sempurna. Maklum, wanita ini mampu memberikan sensasi kenikmatan hubungan intim yang luar biasa.
Alasannya sederhana saja, wanita ini dengan senang hati memenuhi segala keinginan pria dalam bercinta.
Wanita penuh eksperimen
Wanita ini tak akan pernah membuang peluang untuk bereksperimen. Entah gaya, variasi atau pun teknik pemanasan sebelum bercinta. Anda sebagai pria hanya menandingi aksi bercintanya. Jaminannya, Anda akan terbang ke langit ke tujuh. Sekadar menyarankan, nikmatilah semua eksperimennya.
Wanita penuh inovasi
Gairah dan nuansa baru dalam bercinta selalu ada pada wanita ini. Adakalanya ia mencari inspirasi dan inovasi setiap kali melakukan hubungan seksual.Misalnya, seperti menyewa blue film agar variasi bertambah. Hebatnya, kadang kala hanya imajinasinya saja yang divisualisasikan.
Jelas, wanita seperti ini harus segera Anda tanggapi. Gairah barunya merupakan 'kado' ternikmat untuk Anda. Hebatnya lagi, bilamana gairah bercinta menurun, ada saja siasat yang dimiliki wanita ini. Mulai berhubungan intim di tempat baru, foreplay aneka gaya variasi baru, membaca majalah porno sambil bercinta, dan masih banyak yang lainnya. Pastinya, imajinasi bercintanya sungguh luar biasa.
Wanita penuh godaan
Rela bangun lebih pagi hanya untuk mempersiapkan diri agar lebih menggairahkan. Wuih, wanita ini memang biasanya pagi hari sudah mandi sehingga bentuk tubuh indahnya sudah bersih, wangi, dan menggairahkan. Tanpa perlu aba-aba, wanita ini siap melakukan apapun yang Anda kehendaki. Anda sebagai pria normal, pastilah tak akan menolak jika wanita ini selalu menggoda penuh gairah. Godaan penuh gairahnya, seperti godaan ketika pertama kali wanita ini menggoda Anda bercengkrama di
ranjang. Sungguh amat menggairahkan, bahkan untuk melihat wanita ini saja sudah merupakan kenikmatan tersendiri.
Wanita penuh gairah
Wanita jenis ini mampu menyalakan api asmara tanpa menunggu lama rangsangan pria. Maklum, gairahnya sangat tinggi.
Banyak survei menyatakan perempuan seperti ini mampu berfantasi penuh gairah. Seperti mengandaikan dirinya sendiri telanjang di tempat umum atau di mana pun. Wanita ini yang kerap bisa membuat para pria jatuh di pelukannya.
Wanita penuh kenikmatan
Bentuk keyakinan diri yang besar pada perempuan bertipe 'tubuhku, kenikmatanku'. Wanita ini memandang dirinya sebagai wanita penuh kenikmatan. Pasalnya, bila Anda para pria tidak atau kurang mampu memuaskan, justru wanita ini akan membimbing menunjukkan titik-titik rangsangan yang penuh kenikmatan. Semisal menunjukkan tempat G-spot. Maklum, inisatifnya sangat tinggi.
Wanita penuh keganasan
Wanita yang full ganas ketika berhubungan intim, pasti akan mengakui bahwa dirinya seorang Dewi Cinta. Tak ada yang tak disukainya dalam berhubungan seks. Wanita ini sangat menyukai striptis atau tarian erotis di depan para pria sebelum hubungan intim dilakukan. Wanita ini mau melakukan apa saja demi kepuasan bersama. Terkadang mengelabui sesuatu, namun pada akhirnya demi menginginkan hubungan intim.
Wanita penuh desahan
Desahan, erangan, jeritan bahkan teriakan seorang wanita, biasanya para pria dapat terpacu untuk semakin memaksimalkan upayanya saat bercinta. Wanita ini biasanya sangat bebas mengekspresikan kenikmatan yang dirasakannya. Biasanya suka menjerit atau teriak ketika dirangsang dan tanpa segan terus mendesah sambil minta diciumi titik sensitif kenikmatan seksual di sekujur tubuh. Misal, payudara, kaki, leher, telinga, dan lainnya. Wanita ini sangat ekspresif menunjukkan erotisnya.
Wanita penuh toleransi
Tak ada orientasi pada orgasme, tetapi wanita ini menikmati proses menuju orgasme. Maklum, wanita ini sangat mudah untuk meraih orgasme. Wanita ini penuh toleransi dalam berupaya semaksimal mungkin mencapai titik klimaks, dan tidak menganggap orgasme sebagai bonus.
Wanita ini beranggapan rangkaian menuju orgasme penuh dengan kenikmatan dan keasyikan. Orgasme atau tidak, sebenarnya tergantung keyakinan diri sendiri. Tetap ia beranggapan dan yakin akan orgasme, maka apa pun rangkaian hubungan intim dengannya akan membuahkan orgasme.
Apakah istri/Pasangan anda termasuk didalamnya ?
Making Love bikin awet muda..
The National Health Service Inggris memberikan nasihat baru bagi Anda yang berjuang keras (selama ini kesulitan) agar bisa melakukan fitnes secara rutin.
Menurut situs NHS, "sexercise" dapat menurunkan risiko terkena serangan jantung dan memperlama hidup kita.
Endorphin yang dilepas selama orgasme merangsang sel-sel sistem kekebalan tubuh yang menolong menghantam penyakit seperti kanker, kerutan di wajah.
Para ahli seksual mengatakan bahwa klaim ini secara ilmiah tidak terbukti.
"Sangat penting untuk melihat bahwa pada dasarnya NHS mempromosikan kesehatan seksual," ungkap Dr. Mellisa Sayer pada Harian Guardian.
"Tapi memang betul, ada bukti bahwa seks bermanfaat bagi kesehatan mental, Namun untuk mengatakan bahwa ada hubungan antara seks dengan penurunan risiko serangan jantung dan kanker merupakan argumentasi yang terlalu jauh."
NHS secara langsung mengatakan bahwa semuanya ini harus "dikembalikan ke ilmu pengetahuan dan bukti klinis" dan "ini bukan sekedar persoalan senang-senang".
Seks dengan sedikit energi dan imaginasi nyaris sama dengan aktivitas yang dilakukan para atlet. Demikian diungkapkan dalam artikel ini.
"Jadi,lupakan jogging mengelilingi kompleks perumahan Anda atau sit up berkali-kalih. Seks menggunakan sekelompok otot, memacu kerja jantung dan paru-paru dan membakar sekitar 300 kalori per jam."
Para ahli ini menasihati "aktivitas seksual secara rutin dapat" membuat badan sehat dan Anda akan tampak muda.
Meningkatnya produksi endorphin "akan membuat rambut Anda bersinar dan kulit menjadi mulus," tambahnya.
"Bila Anda khawatir mengenai kerutan di wajah-orgasme bahkan dapat menolong mencegah untuk sementara waktu kerutan itu menjadi lebih jelas"
Artikel ini selanjutnya mengatakan bahwa orgasme melepaskan "pembunuh nyeri" ke dalam aliran darah yang membantu kita mengurangi rasa sakit saat flu, demam atau nyeri. Produksi ekstra hormon-hormon estrogen dan testosteron "akan memelihara kesehatan tulang dan otot dan membuat Anda merasa luar biasa luar dalam".
Masa subur wanita sangat besar artinya bagi mereka yang menginginkan hamil dan bagi yang ingin menunda kehamilan. Wanita yang menginginkan kehamilan, masa subur bisa dijadikan patokan untuk melakukan hubungan seksual karena saat ini ovulasi sedang terjadi sehingga kemungkinan hamil sangat besar. Sedangkan bagi yang mau menunda kehamilan, masa subur merupakan masa yang harus dihindari untuk mencegah terjadinya kehamilan.
Banyak pasangan yang bingung bagaimana menentukan masa subur padahal sebenarnya caranya sangat mudah dan simpel. Mengapa saya bilang mudah dan simpel karena memang bisa dilakukan oleh pasangan usia subur dengan mandiri tanpa bantuan orang lain. Cukup dengan bantuan kalender dan termometer sudah bisa melakukannya.
Berikut saya jabarkan cara cara menentukan masa subur yang umum digunakan :
Sistem Kalender
Menentukan masa subur dengan menggunakan system kalender ada dua cara yaitu :
1. Bagi yang siklus haidnya teratur, masa subur berlangsung 14 +/- 1 hari haid berikutnya. Artinya masa subur berlangsung pada hari ke 13 sampai hari ke 15 sebelum tanggal haid yang akan datang.
2. Bagi yang siklus haidnya tidak teratur maka pertama tama harus dicatat panjang siklus haid sekurang kurangnya selama 6 siklus. Dari jumlah hari pada siklus terpanjang, dikurangi dengan 11 akan diperoleh hari subur terakhir dalam siklus haid tersebut. Sedangkan dari jumlah hari pada siklus terpendek dikurangi 8, diperoleh hari subur pertama dalam siklus haid tersebut. Misal : siklus terpanjang = 31, sedangkan siklus terpendek = 26, maka masa subur dapat dihitung, 31 - 11 = 20, dan 26 - 8 = 18, jadi masa subur berlangsung pada hari ke 18 sampai hari ke 20.
Metoda Lendir Serviks
Dalam metoda ini dinilai sifat dari lendir atau cairan yang dihasilkan oleh leher rahim atau serviks. Saat ovulasi atau masa subur, lendir serviks akan bertambah jumlahnya dengan warna yang jernih dan elastis. Saat ini wanita akan merasakan basah saluran kelaminya. Untuk memeriksa elastisitas cairan serviks bisa dilakukan dengan cara memasukan jari telunjuk ke vagina sampai menyentuh serviks, lalu setelah jari terisi cairan serviks itu dikeluarkan dari vagina, dengan bantuan ibu jari, cairan itu ditarik sedemikian rupa (pelan pelan) sampai putus. Bila terputus kurang dari 10 cm maka si wanita bukan dalam masa subur, bila sampai kira kira 10 cm maka si wanita sedang dalam masa subur.
Metoda Suhu Tubuh
Metoda ini agak sedikit lebih rumit, tapi masih bisa dikerjakan oleh pasangan usia subur. Pertama tama, kita harus mengukur suhu tubuh si wanita sejak siklus pertama haid sampai haid berikutnya pada pagi hari (baru bangun tidur). Suhu harian itu kemudian dicatat dan dihubungan dengan garis (seperti membuat grafik). Saat ovulasi/masa subur, suhu tubuh akan meningkat 0.05 sampai 0.2 derajat Celcius. Saat inilah saat yang tepat untuk melakukan hubungan seksual. Memang cara ini merupakan cara yang paling rumit tetapi tidak ada salahnya dicoba.
Selamat Mencoba..
Mengapa sih pria selingkuh ?
Poling yang dilakukan terhadap lelaki berusia 25-35 tahun dari berbagai profesi terungkap, terdapat perbedaan yang cukup krusial antara batasan selingkuh di mata mereka dan Anda. Ada yang bilang, kalau hanya kencan biasa itu bukan selingkuh. Dari mereka yang mengaku berselingkuh, pertanyaannya kemudian, mengapa mereka bisa sampai tidak tahan terhadap godaan perempuan lain? Inilah pengakuan mereka.
1. Standar berubah
Di awal pacaran, faktor ketertarikan fisik biasanya dominan. Seiring berkembangnya hubungan, standar ini bergeser. Ada kebutuhan lain yang jadi prioritasnya yang dalam pandangannya tak bisa dipenuhi pasangan.
2. Butuh tantangan
Beberapa pria menganggap perselingkuhan seperti tantangan. Butuh nyali besar dan kepintaran atur strategi untuk main api tanpa ketahuan. Selain itu, mereka juga tak bisa lupa asyiknya menaklukkan lawan jenis.
3. Rehat dari Komitmen
Saat hubungan mulai serius, ada komitmen yang harus dipegang. Keadaan ini kerap membuat mereka terbebani. Mereka butuh pelarian, dan yang mereka pilih adalah perempuan lain.
4. Ego
Ternyata, bagi sebagian besar lelaki, tak ada yang lebih bisa mendongkrak percaya dirinya daripada kenyataan bahwa masih ada perempuan selain pasangan yang tertarik padanya.
5. Bosan ah..
Dengan alasan jenuh pada pasangan, mereka berselingkuh. Bersama perempuan lain, mereka seperti menemukan kesegaran baru. Ada pengalaman baru yang mereka temui, dan ini membuat mereka bergairah.
6. Just for fun
Jika perempuan lebih banyak dikuasai oleh otak kanan, maka mereka lebih dikuasai otak kiri. Mereka jarang dikuasai emosi sehingga di mata mereka, perselingkuhan tidak memerlukan keterlibatan emosi tinggi.
7. Tak Tahan Godaan
Tak ada kucing yang menolak ikan, begitu anekdot untuk para pria mata keranjang. “Siapa yang tahan digoda perempuan cantik? Sekuat-kuatnya pertahanan, lama-lama runtuh juga,” dalih Rio (27), marketing sebuah bank.
8. Koleksi dan Seleksi
Bagi sebagian pria, selama janur kuning belum melengkung, berkencan dengan perempuan lain adalah wajar. “Lebih baik selingkuh sebelum menikah kan daripada setelahnya? Walau sudah serius kan bukan berarti dia jodoh saya. Daripada salah pilih, lebih baik lihat-lihat dulu,” kata Sofyan (30), desainer web.
9. Rebounds
Alasan klasik ini masih sering digunakan para lelaki untuk melegalisasi perselingkuhan mereka. Mereka berselingkuh karena pasangannya lebih dulu berselingkuh.
10. Tidak Puas
Mereka mudah pindah ke lain hati jika tak puas terhadap pasangannya, baik dalam soal fisik maupun emosi. Lebih dari satu saja kebutuhan mereka tidak terpenuhi, dia dengan gampangnya menerima perempuan lain.
11. Gap Komunikasi
Komunikasi yang sering tak nyambung dengan pasangan dijadikan alasan mereka untuk berpaling pada perempuan lain yang lebih bisa diajak ngomong.
12. Terlalu Posesif
Ke mana pun pergi atau apa pun yang dikerjakan, harus lapor kepada pasangannya. Ketika kebebasan tak didapat, mereka akan mencuri-curi. Laki-laki seperti anak kecil, makin dilarang, mereka makin bengal.
13. Pasangan Susah Gaul
Anda sering menolak diajak kumpul, padahal mereka senang memamerkan pasangannya ke lingkungan pergaulannya. Apalagi, jika teman-temannya memuji Anda. Anda yang dipuji, dia lho yang merasa bangga.
14. Pasangan Kelewat Manja
Harus mengantar ke salon, sering mengeluh kepanasan merupakan kemanjaan perempuan yang kalau kelewat sering mereka dengar bisa jadi alasan untuk kabur ke perempuan yang lebih mandiri. Menurut mereka, kombinasi antara sikap manja dan mandiri sangat dibutuhkan dalam hubungan.
15. Minder dengan Pasangan
Punya pasangan yang lebih sukses darinya kadang jadi bumerang. Di satu sisi dia ingin perempuannya mandiri, tapi di sisi lain egonya sebagai laki-laki menginginkan dia yang harus lebih sukses.
16. Terlalu Mengatur
“Tidak ada yang lebih membuat saya merasa gerah daripada menghadapi pasangan yang hobi mengatur, bahkan sampai pilihan kaus kaki yang harus saya pakai,” kata Deni (30), staf IT.
17. Memang Dasarnya Tak Setia
Perempuan bagi mereka hanya untuk sekadar senang-senang saja. Dia menebarkan rayuan maut kepada setiap perempuan. Dia tidak pernah setia karena baginya kesetiaan adalah barang langka
Anda Pengen selingkuh ? :)
1. Standar berubah
Di awal pacaran, faktor ketertarikan fisik biasanya dominan. Seiring berkembangnya hubungan, standar ini bergeser. Ada kebutuhan lain yang jadi prioritasnya yang dalam pandangannya tak bisa dipenuhi pasangan.
2. Butuh tantangan
Beberapa pria menganggap perselingkuhan seperti tantangan. Butuh nyali besar dan kepintaran atur strategi untuk main api tanpa ketahuan. Selain itu, mereka juga tak bisa lupa asyiknya menaklukkan lawan jenis.
3. Rehat dari Komitmen
Saat hubungan mulai serius, ada komitmen yang harus dipegang. Keadaan ini kerap membuat mereka terbebani. Mereka butuh pelarian, dan yang mereka pilih adalah perempuan lain.
4. Ego
Ternyata, bagi sebagian besar lelaki, tak ada yang lebih bisa mendongkrak percaya dirinya daripada kenyataan bahwa masih ada perempuan selain pasangan yang tertarik padanya.
5. Bosan ah..
Dengan alasan jenuh pada pasangan, mereka berselingkuh. Bersama perempuan lain, mereka seperti menemukan kesegaran baru. Ada pengalaman baru yang mereka temui, dan ini membuat mereka bergairah.
6. Just for fun
Jika perempuan lebih banyak dikuasai oleh otak kanan, maka mereka lebih dikuasai otak kiri. Mereka jarang dikuasai emosi sehingga di mata mereka, perselingkuhan tidak memerlukan keterlibatan emosi tinggi.
7. Tak Tahan Godaan
Tak ada kucing yang menolak ikan, begitu anekdot untuk para pria mata keranjang. “Siapa yang tahan digoda perempuan cantik? Sekuat-kuatnya pertahanan, lama-lama runtuh juga,” dalih Rio (27), marketing sebuah bank.
8. Koleksi dan Seleksi
Bagi sebagian pria, selama janur kuning belum melengkung, berkencan dengan perempuan lain adalah wajar. “Lebih baik selingkuh sebelum menikah kan daripada setelahnya? Walau sudah serius kan bukan berarti dia jodoh saya. Daripada salah pilih, lebih baik lihat-lihat dulu,” kata Sofyan (30), desainer web.
9. Rebounds
Alasan klasik ini masih sering digunakan para lelaki untuk melegalisasi perselingkuhan mereka. Mereka berselingkuh karena pasangannya lebih dulu berselingkuh.
10. Tidak Puas
Mereka mudah pindah ke lain hati jika tak puas terhadap pasangannya, baik dalam soal fisik maupun emosi. Lebih dari satu saja kebutuhan mereka tidak terpenuhi, dia dengan gampangnya menerima perempuan lain.
11. Gap Komunikasi
Komunikasi yang sering tak nyambung dengan pasangan dijadikan alasan mereka untuk berpaling pada perempuan lain yang lebih bisa diajak ngomong.
12. Terlalu Posesif
Ke mana pun pergi atau apa pun yang dikerjakan, harus lapor kepada pasangannya. Ketika kebebasan tak didapat, mereka akan mencuri-curi. Laki-laki seperti anak kecil, makin dilarang, mereka makin bengal.
13. Pasangan Susah Gaul
Anda sering menolak diajak kumpul, padahal mereka senang memamerkan pasangannya ke lingkungan pergaulannya. Apalagi, jika teman-temannya memuji Anda. Anda yang dipuji, dia lho yang merasa bangga.
14. Pasangan Kelewat Manja
Harus mengantar ke salon, sering mengeluh kepanasan merupakan kemanjaan perempuan yang kalau kelewat sering mereka dengar bisa jadi alasan untuk kabur ke perempuan yang lebih mandiri. Menurut mereka, kombinasi antara sikap manja dan mandiri sangat dibutuhkan dalam hubungan.
15. Minder dengan Pasangan
Punya pasangan yang lebih sukses darinya kadang jadi bumerang. Di satu sisi dia ingin perempuannya mandiri, tapi di sisi lain egonya sebagai laki-laki menginginkan dia yang harus lebih sukses.
16. Terlalu Mengatur
“Tidak ada yang lebih membuat saya merasa gerah daripada menghadapi pasangan yang hobi mengatur, bahkan sampai pilihan kaus kaki yang harus saya pakai,” kata Deni (30), staf IT.
17. Memang Dasarnya Tak Setia
Perempuan bagi mereka hanya untuk sekadar senang-senang saja. Dia menebarkan rayuan maut kepada setiap perempuan. Dia tidak pernah setia karena baginya kesetiaan adalah barang langka
Anda Pengen selingkuh ? :)
Titik Sensitif Wanita Paling Menggoda..
Membelai atau menjalankan jari di sepanjang lipatan tubuh menghasilkan respons erotis yang sangat kuat. Karena semua ujung saraf berada di balik lipatan tubuh.
Anda akan terkejut melihat reaksi menggila darinya saat Anda menjilat atau menggigit lembut lipatan-lipatan tersebut. Berikut beberapa daerah lipatan tubuh yang bisa Anda rangsang, seperti dibocorkan Times of India.
Zona antara bokong dan paha atas
Daerah paling sensitif bagi sebagian besar orang adalah bagian bawah batang tubuhnya. Ini adalah lipatan atau garis yang membentang melewati perut bagian bawah dari satu tulang pinggul ke tulang pinggul lainnya.
Zona lain yang sangat erotis adalah lipatan antara lekukan bokong dan bagian paha atas. Akan menjadi langkah bagus jika Anda menjelajahi lipatan ini sebelum mencapai tempat lain.
Zona belakang lutut
Lipatan lainnya adalah belakang lutut. Kulit di bagian ini sangat tipis, lembut, dan responsif terhadap sentuhan karena saraf di baliknya sangat dekat dengan permukaan kulit.
Kebanyakan wanita merasakan kesenangan jika lipatan di belakang lututnya dicium dan dijilati, bahkan bisa kegelian-nikmat. Dari kaki pasangan, bergeraklah terus ke zona lipatan di belakang lututnya, kemudian fokuslah pada daerah itu. Tapi, Anda harus berhati-hati untuk tidak membuat sensasi yang menjengkelkan dengan aksi yang terlalu kasar atau terlalu banyak menggelitik.
Zona Ketiak dan pergelangan tangan
Zona satu ini terutama didedikasikan untuk para wanita. Mungkin akan mengejutkan banyak pria, tetapi wanita sangat senang saat pergelangan tangan mereka diciumi dan digigiti oleh pasangannya.
Selain pergelangan tangan, jelajahi pula ketiak. Menjilat ketiak terasa sangat erotis bagi penerimanya karena daerah ini sangat sensitif. Begitu pula lengan. Cobalah dengan gerakan sangat ringan mengelus bagian bawah lengan dan pergelangan tangan pasangan dengan ujung jari Anda atau sapu lembut dengan kuku Anda. Mulai menciumnya dari pergelangan tangan lalu bergerak menuju lengannya.
Zona kenikmatan tentu sangat individual; masing-masing orang punya titik yang tidak nyaris sama. Jelajahi tubuh pasangan Anda, setiap sudut dan celahnya, lalu cari tahu apa yang ternyata memuaskan mereka. Berikan pengorbanan waktu dan tenaga untuk mendapatkan pengalaman lebih menarik bagi Anda berdua.
Kata Siapa Wanita Ndak Doyan Seks ?
MUNGKIN kita melihat betapa banyak pria yang sepertinya terjebak di suatu tempat di abad kegelapan saat mereka mengutarakan persepsinya tentang wanita dan seksualitas. Padahal kenyataannya tidak seperti itu.
Kenyataannya kini, banyak wanita yang tidak kaku melemparkan guyonan ataupun lelucon seputar seks. Mereka pun bisa bicara terbuka soal cerita ranjangnya dengan sahabat karib. Rasanya tidak berlebihan jika dikatakan, wanita pun menikmati seks, seperti halnya pria.
Tapi ternyata, pria masih memegang stereotip tentang wanita dan seks yang jauh dari kenyataan. Jocelyn Wentland, seorang peneliti asal Kanada melakukan penelitian khusus seputar seksualitas wanita. Ia telah melakukan survei online terhadap ratusan wanita berusia 20-30 tahun.
Hasilnya, Wentland menemukan bahwa ada banyak (sekitar separuh wanita yang diteliti) "wanita yang merasa sangat percaya diri terhadap kemampuan seksual mereka, punya banyak ide soal seks, dan menikmati masturbasi". Menurut Wentland, mereka "tidak sesuai dengan stereotip yang mengatakan bahwa wanita pasif secara seksual dan tidak tertarik seks dengan pria."
Berikut adalah beberapa hasil yang didapat lewat survei tersebut, Rabu (26/5):
• Sekira 90 persen wanita yang disurvei mengatakan bahwa mereka merasa nyaman memulai hubungan seks dengan pasangan.
• Sebanyak 93 persen mengatakan, berfantasi tentang seks membangkitkan birahi dan 88 persennya mengatakan bahwa mereka mudah terangsang.
• Lebih dari 80 persen mengatakan, benar-benar menikmati masturbasi sampai akhirnya orgasme dan lebih dari 90 persen dari mereka tidak merasa bersalah sesudah melakukannya.
• Sekitar 58 persen ingin menggunakan mainan seks sendiri dan 55 persen ingin melakukannya bersama pasangan.
• Hampir 75 persen mengatakan bahwa mereka berhubungan seks sekali sehari, dan hanya 27 persen melakukan seks sekali atau dua kali sepekan.
• Banyak wanita yang menikmati seks tak biasa, seperti one night stand sex, booty calls, hingga bertukar pasangan.
Kita semua tahu bahwa kebanyakan pria benar-benar berjuang untuk berhubungan dengan wanita secara emosional, tapi wanita juga mengalami kesulitan besar dalam berhubungan dengan pria dalam urusan seksual. Buang pikiran lama Anda yang mengatakan bahwa wanita tak tertarik dengan seks. Lebih baik mencari tahu apa yang sebenarnya ada di pikirannya agar kesulitan di antara Anda dan pasangan bisa diatasi.
Heemm, kalau begini... Kata Siapa Wanita Ndak Doyan Seks ? :)
{RESEP TRADISIONAL} Ramuan Mengharumkan Liang Vagina (untuk wanita)
Ada sebagian wanita yang mempunyai vaginanya yang berbau tidak sedap, sehingga sering mengeluh dan merasa tersinggung bila suami bertingkah seperti mengejek atau seakan jijik padanya, contohnya dengan menutup hidung dan sebagainya. Sesungguhnya bau tersebut berasal dari infeksi yang terjadi dalam vagina atau pada saluran rahim atau bisa juga karena keputihan.
Jika anda termasuk wanita dengan masalah bau vagina tidak sedap, anda bisa mengobatinya dan membuat vagina anda harum dan wangi.
Untuk melenyapkan bau tersebut gunakan segenggam kemangi yang ditumbuk. Kemudian saring sambil diperas pada sehelai kain halus yang bersih, ambil sari airnya. Lalu campurkan dengan sesendok teh madu, ditambah seujung kuku garam. Aduklah hingga rata, kemudia minum. .
Ulangi setiap pagi selama satu bulan. Vagina anda akan memiliki bau yang harum semerbak.
Jika setiap minggu dua kali minum air perasan daun kemangi yang dicampur madu dan garam seperti yang telah kami utarakan di atas, kemaluan akan selamanya harum semerbak dan tidak perlu kuatir atau rendah diri lagi jika bersiap-siap hendak menghadapi suami untuk melangsungkan kegiatan seksual. Sehingga tidak perlu dicela dan diejek oleh sikap suami yang tidak menyenangkan, berarti kegiatan seksual dapat berlangsung dengan baik dan sangat mesra.
Selamat Mencoba.. :-)
Sisi Lain Orgasme Wanita..
Tujuan akhir bercinta dengan pasangan adalah orgasme dan tentu memberikan sensasi kenikmatan tak terkira. Ketahui fakta ringan dan menarik tentang orgasme.
Mary Roach, penulis Stiff, Spook, and Bonk mengungkapkan fakta seputar orgasme pada wanita. Berikut ini beberapa di antaranya, seperti dikutip Yourtango.
Orgasme buat bau mulut tak sedap
Para dokter mendeteksi bau tak sedap pada lidah wanita beberapa jam setelah mereka intercourse. Ada baiknya Anda mengunyah permen karet untuk mengurangi bau mulut tak sedap itu.
Orgasme menyembuhkan cegukan
Kalau Anda sedang cegukan, berhubungan seks saja. Cegukan yang tak kunjung hilang bisa cepat disembuhkan setelah Anda mencapai klimaks bercinta.
Wanita bisa orgasme tanpa menerima sentuhan di area genital
Mary bersumpah pernah menjumpai seorang wanita yang bisa orgasme hanya dengan memikirkannya. Ini disaksikannya saat wawancara dalam pembuatan buku.
Saat banyak wanita mengusahakan berbagai cara untuk orgasme, wanita ini dengan cepatnya terangsang layaknya sistem tubuh yang berjalan otomatis, seperti bernafas atau jantung berdetak.
Andakah salah satunya ?
Kumpulan Cerita Humor Lucu
Hari senin adalah hari yang indah..
Tetapi banyak orang menjadikannya sebagai hari yang menyebalkan ( I hate Monday) karena harus masuk kuliah, pergi kekantor lagi setelah hari minggu-nya libur.
Berikut saya suguhkan kumpulan cerita-cerita lucu yang kami sarikan dari berbagai sumber di internet untuk membuat anda tertawa dan semangak kerja lagi di hari senin yang cerah ini.. :)
Jika ada yang punya cerita lucu yang lain, silahkan berkomentar di bawah note ini..
Masuk gopek.. keluar gopek..
Dikarenakan adanya larangan dari pemerintah, maka para hidung belang tidak berani lg ke rumah2 bordil, akibatnya para PSK sudah mulai kehilangan pelanggan.
Para PSK pun mulai berpikir keras bagaimana caranya agar tetap mendapatkan pelanggan demi kelangsungan hidup.
Seorang PSK bernama Wati menemukan sebuah ide cemerlang agar dia tetap laku, caranya tidak lain adalah dengan “banting harga”. Tarif yang ditawarkan tidak muluk-muluk yaitu Rp. 500 (gopek) sekali masuk, dan gopek sekali keluar dengan catatan “harus dibayar dengan uang pas”.
Alhasil wati yang terkenal bahenol mulai kedatangan pelangan dari segala kalangan, namun umumnya yg datanga dari kalangan ekonomi menengah ke bawah.
Seorang mahasiswa bernama Toyib ikut mengantri untuk melepaskan hasrat, setelah menunggu beberapa lama dengan antrian yang panjang akhirnya giliran Toyib tiba juga. Setelah memasuki kamar cinta Toyib pun memulai serangannya.
Seorang bapak yg gilirannya di belakang Toyib mulai tidak sabar, “Kok lama amat nih bocah?!” serunya sambil menimang bungkusan berisi uang Gopek-an. Setelah beberapa waktu batas kesabaran si bapak pun habis, dia mengetuk pintu kamar dan berteriak
“Hei bocah!!! lama amat loe! gue juga dah pengen nih!!!”
Toyib pun menjawab…
“anu pak, uang saya cuma gopek…”
Mama seorang pelacur
Dalam pelajaran IPS di kelas nol kecil, Bu Guru mengenalkan jenis-jenis pekerjaan orang. Kemudian setiap anak diminta menyebutkan pekerjaan ibunya masing-masing.
Suzy : "Mamaku guru SMA."
Budi : "Mamaku punya toko."
Joni : "Mamaku seorang pelacur..."
Jawaban Joni membuat Bu Guru kaget gak karuan. Langsung saja Joni disuruh menghadap Bapak Kepala Sekolah. Sekitar lima belas menit kemudian Joni kembali ke kelas, sambil tersenyum-senyum sambil menunjukkan apel di tangannya.
Bu Guru: "Apa yang dikatakan Bapak Kepala Sekolah padamu?"
Joni : "Setiap pekerjaan adalah mulia dan punya sumbangan pada ekonomi. Kemudian beliau minta nomor HP mama, setelah itu ngasih apel."
Bu Guru: "???"
3 Suami Memiliki Istri Aneh..
Ada percakapan 3 orang suami:
Suami pertama : "Saya heran, istri saya kok tingkah nya aneh-aneh, masa dia bilang ingin beli DVD player, padahal TV aja kita gak punya..."
Suami kedua : "Istri saya lebih aneh lagi, Pak, maksa-maksa minta beli tabung gas, padahal kompor di rumah kami masih kompor minyak..."
Suami ketiga : "Wah, istri saya paling aneh banget, Pak, dia bilang mau tugas keluar kota, dia bawa 10 kondom pak, bayangin, Pak, 10 buah, dia ga mikir apa ya? Mau dipasang dimana itu kondom? dia kan wanita..."
Korban Tidak Boleh Bertemu Pemerkosa..
"Bu, ibu adalah korban pemerkosaaan. Untuk menjaga sesuatu yang kita tidak inginkan bersama, ibu tidak diizinkan melihat wajah Anton, penjahat yang memperkosa ibu di penjara."
"Tapi tolonglah saya,Pak. Saya ingin bertemu beberapa menit saja. Sebab, setelah pemerkosaan itu, saya tidak pernah merasakan kebahagiaan lagi."
"Saya tahu, ibu jadi tertekan setelah pemerkosaan itu."
"Ya, sebab setelah pemerkosaan itu terjadi, saya baru tahu bahwa ternyata permainan suami saya tidak ada apa-apanya dibandingkan dengan permainan Anton, Pak."
Gara-gara mengintip, Berubah jadi batu..
Dua orang anak laki-laki yang sedang mencapai masa pubertas, yaitu Anto dan Badu sedang bermain di pinggir sungai. Tiba-tiba Badu masuk ke dalam semak yang kebetulan ada di dekat situ. Anto menunggu sambil keheranan, tapi setelah menunggu beberapa lama Badu tidak keluar-keluar. Anto pingin tahu lalu ia pun masuk dalam semak tersebut.
Dari dalam semak itu, Anto dan Badu menginting seorang cewek yang sedang mandi. Tiba-tiba lagi Anto keluar dari semak dan berlari pulang. Badu kaget lalu tanpa pikir panjang mengikuti Anto. Sampai di rumah Badu bertanya kepada Anto.
Badu : "Kenapa tadi kamu lari?"
Anto : "Ibuku bilang kalau aku melihat cewek telanjang, nanti tubuhku akan berubah jadi batu. Tadi aku sudah merasakan ada bagian tubuh yang mulai mengeras. Makanya aku cepat-cepat pergi dari situ!"
Badu : "Ooooh begitu." sambil mengangguk mengerti.
Rahasia Lengket dengan Istri Muda..
Nyonya Heni setahun belakangan ini uring-uringan. Ini lantaran suaminya beristri lagi dan hari-hari sang suami senantiasa dihabiskan di rumah istri mudanya. Sengaja Nyonya Heni tidak minta cerai karena dia optimis bahwa suaminya bakal bisa dia rebut kembali dari cengkeraman istri muda. Berbagai upaya pun dilakukan Nyonya Heni untuk mendapatkan kembali mutiaranya yang hilang. Usahanya antara lain dengan menyewa mata-mata untuk mengumpulkan informasi sebanyak mungkin tentang kehidupan suaminya dengan sang istri muda, termasuk informasi rahasia ranjang mereka: kenapa sang suami sampai lengket betul dengan istri muda.
Selidik punya selidik, si mata-mata berhasil mendapatkan informasi yang sangat akurat tentang mengapa suami Nonya Heni begitu betah di kamar tidur istri muda. Rupanya, dalam setiap kali ritual hubungan biologis, si istri muda selalu mengawalinya dengan permainan yang mereka biasa sebut American Breakfast. Konkretnya, si istri muda menyediakan tubuh polosnya seperti sepotong roti dan di meja samping tempat tidur selalu tersedia berbagai jenis selai (ada selai nanas, selai srikaya, selai strawberi) dan juga messes coklat. Selanjutnya, sang suami tinggal menikmati "rotinya" dengan pilihan rasa sesuai selera pada hari itu.
"Silakan hero-ku kau mau sarapan roti dengan rasa apa, tinggal pilih saja," begitu rayu si istri muda. Jika pas sedang pingin rasa nanas, sang suami akan mengoleskan selai nanas di atas "roti" dan melahapnya habis-habisan. Di hari lain, sang suami pingin "roti" dengan selai srikaya bertabur messes, dan seterusnya.
Mendengar laporan mata-mata tadi, Nyonya Heni pun tidak mau kalah set. Dia sadar usianya sudah tidak muda lagi, namun rasa optimisnya mengalahkan kesadaran akan usia dan bentuk tubuhnya. Dibelinya berbagai macam selai dan messes di supermarket dan ditatanya dengan rapi di kamar tidur. Pas jadwal suaminya pulang ke sarang lama, Nyonya Heni pun segera mempersiapkan dirinya. Dilucutinya segala jenis pakaiannya dan jadilah dia sepotong "roti" di tempat tidur.
Begitu suaminya masuk kamar, Nyonya Henipun membuka acara "sarapan" dengan berkata:
"Silakan sayangku, kau mau sarapan roti dengan model dan rasa apa, tinggal pilih saja."
"Well" jawab suami, "hari ini kayaknya aku ingin roti itu dipanggang saja!"
Tips Menjaga keperawanan wanita..
perawan
Pengaruh budaya, pergaulan dan media elektronik terutama televisi dan internet makin memudahkan seseorang tergelincir berbuat asusila. Tontonan dan bacaan yang vulgar dan hubungan lawan jenis yang tidak diimbangi dengan pengetahuan agama dan nilai-nilai moral dapat menjerumuskan para remaja kepergaulan bebas yang pada akhirnya jatuh ke perbuatan zina, menghilangkan keperawanan dan keperjakaannya. Belum lagi kondisi yang bakal mereka hadapi setelah itu, hamil muda, penyakit kelamin, HIV/AIDS, adalah akibat yang ditimbulkan dari hubungan seks bebas.
Bagi orang yang pernah melakukan seks bebas sebelum nikah, biasanya akan mengulang kembali perbuatannya karena menganggap diri sudah tidak suci lagi atau juga karena menikmati perbuatannya tanpa memikirkan dampak buruknya.
Berikut ini ada beberapa tips untuk menjaga dan mempertahankan keperawanan wanita dan keperjakaan pria untuk dilakukan :
1. Memilih pergaulan yang positif. Pilihlah pergaulan atau pasangan yang menurut kita memiliki kualitas yang berharga baik dari segi agama maupun perbuatannya. Bergaul dengan komunitas yang baik akan berdampak baik pula bagi kita sehingga kualitas keimanan semakin meningkat. Sama halnya juga dalam memilih pasangan, pilihlah pasangan yang baik yang mencintai kita karena Allah. Pasangan yang baik tidak akan menjerumuskan kita kepada perbuatan dosa dan memperturutkan hawa nafsu, melainkan ia akan menjaga kehormatan kita.
2. Membuat kesepakatan di awal hubungan. Sebaiknya sebelum menjalin hubungan dengan sang pujaan, buatlah kesepakatan bahwa kita tidak ingin ada perbuatan mesum yang menyertai hubungan tersebut. Bumbu ‘berpacaran’ seperti sentuhan dan sebagainya hanya boleh dilakukan setelah menikah nanti karena toh ia yang akan menjadi suami/istri kita kelak. Tegaslah mengambil keputusan jika pasangan meminta hal yang belum menjadi haknya. Jangan sampai kita terutama wanita menjadi bunga yang hanya dihisap madunya atau habis manis sepah dibuang.
3. Menghindari ajakan untuk berbuat mesum. Bagi yang sudah berpacaran, antara cinta dan nafsu menjadi semu. Itulah kenapa banyak orang beranggapan kalau berciuman atau berpelukan untuk menunjukkan rasa cinta dianggap wajar, padahal aktivitas tersebut merupakan pintu masuk untuk berbuat zina.
Hindarilah ajakan pacar untuk melakukan perbuatan mesum, nyatakan dengan serius bahwa kita tidak menyukainya dan perlu mengingatkannya pula akan dosa. Jika kamu tidak berani menolaknya dan tergelincir akibat hasrat dan bujuk rayu, potensi untuk melakukan perbuatan tersebut menjadi lebih besar kedepannya.
4. Menghindari situasi atau tempat untuk berbuat mesum. Hindarilah berdua-duaan dengan pasangan dimana saja berada kecuali disertai muhrim. Upayakan untuk selalu berada di wilayah publik dan tetap terpantau oleh anggota keluarga.
Hindari pula tempat-tempat publik yang membuat kita bisa melakukan perbuatan yang dapat menghilangkan virginitas kita. Jangan biarkan diri kita pergi ke tempat hiburan malam seperti pub, diskotik dan tempat maksiat lainnya atau pergi bersama pasangan dengan mengendarai mobil dan parkir di tempat yang sepi. Hindari aktivitas yang dapat membangkitkan sahwat kita seperti menonton film porno, membaca majalah porno dsb. Hindari pula menyendiri di rumah karena hal itu sama saja memberi kita kesempatan untuk melakukan banyak hal di luar kendali kita.
5. Menjaga sikap dan aurat. Sikap yang manja atau berkata dengan nada mendesah hendaklah dihindari karena dapat memancing orang lain untuk bertindak di luar kontrol. Menjaga aurat juga wajib untuk dilakukan dari atas hingga bawah anggota tubuh, hindari pakaian yang menampakkan bentuk tubuh dan terbuka. Berpakaian ketat dan menampakkan aurat baik di keramaian maupun saat bersama pasangan sama dengan menyediakan diri kita ke mulut buaya.
6. Bersikap waspada dimanapun berada. Berpakaian menutup aurat belum tentu menjamin kita terbebas dari perbudakan sahwat, apalagi bagi orang yang memamerkan auratnya. Waspadalah saat kita berada di tempat yang sepi, berhati-hatilah dengan orang yang baru kita kenal atau yang sudah lama dikenal, karena perbuatan itu terjadi bukan saja karena ada niat namun lebih karena adanya kesempatan. Tentu kita masih ingat apa pesan bang Napi.
7. Ciptakan lingkungan pertemanan yang sehat. Jangan mudah terpengaruh oleh lingkungan yang tidak sehat dalam pergaulannya. Jadilah diri sendiri dan jangan mudah bergantung pada orang lain, karena bisa saja teman yang selama ini kita anggap baik ternyata buruk, jika kita terus membiarkan diri kita didalamnya tanpa melakukan perubahan ke arah yang baik, dikhawatirkan kita juga lambat laun akan tertular pergaulan yang tidak baik dan menjerumuskan diri kita sendiri tanpa disadari. Untuk itu, bijaklah dalam memilih teman dan jadilah orang yang punya kepribadian yang pantas diteladani.
8. Menanamkan nilai-nilai agama dan moral. Nilai agama dapat diperoleh lewat pembelajaran baik dari guru agama, ustadz, orang tua dan sahabat atau buku-buku agama. Ingatlah bahwa semua yang ada pada diri kita merupakan amanah dari Tuhan. Kecantikan bagi wanita, ketampanan bagi pria, seperti halnya keperawanan, ia adalah anugerah bagi setiap insan untuk dijaga dari perbuatan dosa, ketika sudah merasa mampu, menikahlah, karena itu adalah hak bagi suami atau isteri kita nantinya. Jangan sampai kita menyerahkannya kepada orang yang bukan pasangan sah kita. Alangkah sangat ruginya orang yang telah kehilangan keperawanan atau keperjakaannya karena berzina.
9. Menyadari akibat yang ditimbulkan. Ingatlah bahwa hubungan seks bebas hukumnya adalah dosa besar sehingga Imam Ahmad mengatakan “Aku tidak tahu ada dosa yang lebih besar setelah membunuh jiwa dari pada zina.”
Selain itu, hubungan bebas yang dilakukan berisiko tertular penyakit yang berbahaya, seperti sipilis, HIV/AIDS dan penyakit kelamin lainnya apalagi bagi orang yang suka gonta-ganti pasangan. Bukan hanya si pelaku yang mendapatkan akibatnya, keluarga juga bisa ikut menderita.
Bila yang menjadi korban adalah wanita, bisa saja ia mengalami kehamilan yang tak diinginkan, akhirnya diri pun menanggung aib yang memilukan, membuat malu keluarga dan beban psikologis lainnya. Belum lagi tuntutan dari orang sekeliling yang menginginkan agar bayinya digugurkan. Masa depan korban atau pelaku benar-benar dipertaruhkan. Jika sudah terjerumus, aib akan sulit untuk dihilangkan hingga akhir hayat.
Oleh karena itu, baik pria maupun wanita yang belum menikah berniatlah dan berusahalah untuk tetap mempertahankan keperawanannya dan keperjakaannya. Tanamkan keyakinan bahwa dengan menjaga kesucian diri maka Allah akan memberikan kita pasangan yang suci. Kita pun akan puas dan bahagia bila dapat mempersembahkankan sesuatu yang paling berharga kepada orang yang kita cintai pada waktu yang telah dihalalkan untuk itu.
Bila kita benar-benar dapat menjaga kesucian itu, maka orang akan menghormati dan menghargai kita. Sama halnya ketika kita menerima pasangan yang menjaga kesuciannya.
Wanita banyak berpikir dengan menggunakan perasaan, kadang apa yang ia inginkan tidak ia katakan, karena ia ingin mengetahui seberapa besar perhatian dan cinta pasangannya kepada dirinya. Perlu perasaan yang peka dari Anda untuk mengetahui apa yang ia inginkan. Beberapa hal dibawah ini mungkin bisa membantu Anda memahami keinginan wanita yang kadang tidak ia katakan. Dijamin akan membuat Anda dan dia makin mesra dan lengket seperti surat dan perangko.
1. pegang pinggangnya
2. ajak ngobrol (jangan diem-dieman)
3. berbagi rahasia dengannya
4. beri dia baju yang manis
5. cium dia perlahan (yang ini jangan gan)
6. peluk dia
7. dekap dia
8. tertawa bersamanya
9. undang dia ke suatu tempat
10. pergi bersama teman-teman atau geng mu bersamanya, dan jangan kacangin doi.
11. tersenyum bersamanya
12. foto bersamanya
13. tarik dia ke pangkuan anda
14. ketika ia mengatakan mencintai mu, sangkalah. bilang bahwa kau lebih mencintainya
15. ketika ada lelaki mengatakan cintanya kepada wanita mu. peluk wanita mu lembut, tatap matanya dan katakan kamu lebih mencintainya dari
siapapun.
16. peluk dan katakan hai dimana pun kamu bertemu dengannya (di indonesia agak susah gan)
17. cium dia mendadak (agak susah)
18. peluk dia dari belakang, peluk pinggannya dengan hangat
19. katakan bahwa ia cantik
20. katakan apa yang kamu suka dari dia
21. bukakan pintu untuknya, antar dia sampai ke mobilnya, dia akan merasa terlindungi
22. katakan bahwa ialah segalanya bagimu
23. jika ada kesalah pahaman, langsung peluk dan katakan betapa kamu peduli padanya
24. buat dia merasa dicintai
25. cium dia didepan teman-teman perempuan yang kamu dan dia kenal
26. jangan berbohong kepadanya
27. jangan menipunya
28. ikut dia kemanapun dia mau
29. sms dia pagi atau malam dan katakan betapa kau rindu
30. ada saat kapanpun, ketika ia butuh atau tidak.
31. dekap dia ketika ia kedinginan sehingga ia dapat mendekapmu juga
32. ketika kamu sendiri peluk dan cium dia
33. cium pipinya dengan lembut, jangan dengan nafsu.
34. ketika di bioskop rangkul dia sehingga ia tertidur di bahumu
35. jangan pernah menyuruhnya pergi bahkan ketika kamu marah..
36. ketika orang mengabaikannya, berdirilah untuknya
37. tatap matanya dengan penuh cinta
38. berbaring bersamanya di bawah bintang sehingga kau dapat mendekapnya
39. ketika jalan berdua pegang tangannya
40. peluk dia dengan lembut dan hangat sampai ia minta dilepaskan
41. telepon dia dan katakan "have a nice dream"
42. hapus air matanya ketika ia menangis
43. jalan malam bersamanya, dan buat ia merasa aman
44. selalu ingatkan bahwa kau mencintainya
45. ketika kamu putus jangan kaya orang bodoh tapi lakukan sesuatu seperti lelaki sejati
46. ketika jalan berdua, petik bunga yang bagus, selipkan diantara telinganya, cium pipinya dengan lembut dan katakan bahwa ia manis (faforit
ane gan)
47. beri ia waktu untuk bersama keluarga atau temannya. jangan marah ketika kamu diabaikan. karena semua orang butuh break.
Bercinta Di Pagi Hari, Apa Untungnya ?
Selama ini hal yang pertama kali teringat ketika alarm membangunkan Anda adalah mandi, berpakaian, menyiapkan makanan untuk suami (dan anak), sarapan dan kemudian berangkat ke kantor. Pernahkah terlintas untuk bercinta saat Anda terbangun dari mimpi?
Para peneliti mengatakan bahwa orang yang memulai hari mereka dengan bercinta akan merasa lebih sehat dan lebih senang daripada mereka yang tidak. "Bercinta di pagi hari melepaskan hormon oksitosin yang membuat pasangan merasa lebih mencintai dan lebih dekat seharian," ujar Debby Herbenick, Ph.D., penulis buku Because It Feels Good.
Tidak berhenti sampai di sana, morning sex juga bisa membuat Anda lebih kuat. Antibodi yang melindungi tubuh terhadap infeksi juga semakin kuat jika Anda bercinta di pagi hari.
Jika Anda bercinta di pagi hari, maka sebaiknya tidak usah menggunakan make up yang berlebihan saat pergi ke kantor karena dengan bercinta di pagi hari, Anda akan terlihat lebih cantik, rambut pun semakin bersinar. Hal ini dikarenakan saat Anda klimaks, ada sebuah bahan kimia yang terlepas yang meningkatkan tingkat estrogen dalam tubuh. Hasilnya, pola dan tekstur kulit dan rambut pun meningkat sehingga kecantikan alami pun Anda dapatkan.
Mau Mencoba ? :-)
Tahukah anda, Bercinta juga bermanfaat untuk kesehatan kulit ? :)
Seks memiliki banyak manfaat, Anda mungkin sudah sering mendengarnya. Entah itu mengurangi stres, atau membakar kalori. Ternyata, seks memiliki banyak manfaat lain yang berkaitan dengan kesehatan kulit. Ahli seksologi Dr Gloria G. Bramer mengatakan, seks tidak hanya membuat Anda awet muda, tetapi juga membuat kulit menjadi lebih cerah dan tidak tercela. Jadi, bila lain kali Anda merasa tidak mood berhubungan seks karena sedang kesal dengan suami, lakukan demi kecantikan kulit Anda!
Membuat kulit Anda berkilau
Berhubungan seks dapat memperbaiki sirkulasi darah, sehingga membantu memompa oksigen ke kulit dan membuatnya terlihat lebih cerah. Seks juga membantu membuang racun-racun di dalam tubuh dan membuat bibir Anda terlihat lebih penuh.
Mengontrol jerawat
Seperti juga ketika Anda berolahraga, bercinta juga mengurangi tingkat hormon Anda, dan menyeimbangkannya. Hasilnya, menurut Bramer, kulit Anda menjadi lebih cerah, rambut Anda pun jadi lebih sehat.
Mencegah kulit menjadi kering
Kulit kering bisa dicegah dengan banyak minum air putih, sedikitnya 8 gelas sehari. Namun tidak berarti berhubungan seks bisa menggantikan asupan minum Anda. Berhubungan seks juga memiliki fungsi yang sama dengan air, yaitu menghidrasi kulit. Karena seks memperbaiki sirkulasi darah, darah akan dihantarkan ke seluruh tubuh secara lebih efisien. Hal ini memberikan kelembaban yang dibutuhkan kulit untuk tetap sehat.
Mengusir penuaan dini
Terjebak dalam kesibukan bisa membuat penampilan Anda beberapa tahun lebih tua. Dengan berhubungan seks, Anda mendorong produksi kolagen, yang akan mencegah bintik-bintik pada wajah dan kulit yang menurun akibat gravitasi. Produksi kolagen ini juga akan membebaskan Anda dari keriput. Bahkan mungkin tidak ada masker wajah merek apa pun yang bekerja sama efektifnya dengan yang dilakukan seks pada kulit Anda.
Membuat kulit Anda berkilau
Berhubungan seks dapat memperbaiki sirkulasi darah, sehingga membantu memompa oksigen ke kulit dan membuatnya terlihat lebih cerah. Seks juga membantu membuang racun-racun di dalam tubuh dan membuat bibir Anda terlihat lebih penuh.
Mengontrol jerawat
Seperti juga ketika Anda berolahraga, bercinta juga mengurangi tingkat hormon Anda, dan menyeimbangkannya. Hasilnya, menurut Bramer, kulit Anda menjadi lebih cerah, rambut Anda pun jadi lebih sehat.
Mencegah kulit menjadi kering
Kulit kering bisa dicegah dengan banyak minum air putih, sedikitnya 8 gelas sehari. Namun tidak berarti berhubungan seks bisa menggantikan asupan minum Anda. Berhubungan seks juga memiliki fungsi yang sama dengan air, yaitu menghidrasi kulit. Karena seks memperbaiki sirkulasi darah, darah akan dihantarkan ke seluruh tubuh secara lebih efisien. Hal ini memberikan kelembaban yang dibutuhkan kulit untuk tetap sehat.
Mengusir penuaan dini
Terjebak dalam kesibukan bisa membuat penampilan Anda beberapa tahun lebih tua. Dengan berhubungan seks, Anda mendorong produksi kolagen, yang akan mencegah bintik-bintik pada wajah dan kulit yang menurun akibat gravitasi. Produksi kolagen ini juga akan membebaskan Anda dari keriput. Bahkan mungkin tidak ada masker wajah merek apa pun yang bekerja sama efektifnya dengan yang dilakukan seks pada kulit Anda.
Malam Pertama Apakah Selalu Menyakitkan ?
Malam pertama bagi pasangan suami istri adalah malam yang mendebarkan. Apalagi jika pernikahan melalui perjodohan dan tidak melalui tahap berpacaran. Beberapa pasangan muda mengaku canggung dan malu di malam pertama mereka.
Tetapi bagi pasangan lain, mengaku sulit bermesraan di malam pertama karena kelelahan setelah melalui proses pernikahan. Beberapa pasangan mengaku langsung tertidur tanpa bermesraan layaknya suami istri di malam pertama.
Dibawah ini, adalah beberapa mitos malam pertama yang banyak beredar di masyarakat:
Mitos 1 : Selalu menyakitkan.
Anggapan ini salah. Berhubungan seks pertama kali tidak selalu menyakitkan. Kekhawatiran banyak wanita di malam pertama adalah kuatir vagina mereka tidak bisa menampung penis yang berukuran besar ketika ereksi.
Rasa sakit ketika berhubungan biasanya terjadi karena secara seksual si wanita belum siap dan vagina masih terlalu kencang untuk menerima penetrasi. Solusi terbaik adalah dengan melakukan foreplay terlebih dahulu agar wanita menjadi rileks dan teransang sehingga vagina menjadi lebih bisa menerima penetrasi.
Mitos 2 : Penentu Keberhasilan.
Malam Pertama dianggap sebagai penentu keberhasilan berhubungan seks di malam berikutnya. Seringkali kegagalan di malam pertama menyebabkan kekuatiran akan gagal di malam berikutnya.
Ejakulasi dini atau rasa sakit pada wanita akan terbayang di malam-malam berikutnya. Pengalaman buruk di malam pertama memang mempengaruhi perasaan saat akan melakukan hubunga seks lagi tetapi malam pertama bukanlah penentu keberhasilan hubungan seks di malam selanjutnya.
Mitos 3 : Ejakulasi Dini selalu terjadi saat Malam Pertama.
Ejakulasi dini adalah masalah seksual pria yang tidak selalu terjadi di malam pertama. Ejakulasi dini terjadi jika gairah seks terlalu tinggi dan sulit di kontrol.
Beberapa orang beranggapan bahwa ejakulasi dini biasa terjadi di malam pertama tetapi malam pertama bukan penyebab terjadinya ejakulasi dini.
Mitos 4 : Sehebat adegan film biru.
Banyak orang yang beranggapan bahwa berhubungan di malam pertama akan sehebat adegan di dalam film porno. Anggapan ini salah.
Bahkan tidak dianjurkan menjadikan adegan film porno sebagai acuan keberhasilan hubungan seks, sebab di film tersebut tidak runut dan banyak terjadi pemotongan-pemotongan gambar.
Mitos 5 : Penis besar, istri puas.
Banyak orang beranggapan bahwa ukuran mempengaruhi kepuasan istri. Dan tidak sedikit suami yang khawatir di malam pertamanya ketika melihat ukuran penisnya yang kecil.
Fakta: Pada dasarnya bukan penis yang bisa memuaskan pasangan. Melainkan, kekerasan penis itu sendiri. Bila penis besar tetapi tidak bisa melakukan hubungan seks dengan baik, bukan tak mungkin justru ejakulasi dini terjadi.
Mitos 6 : Selalu nikmat.
Banyak orang beranggapan bahwa seks itu nikmat sehingga saat malam pertama pasti akan dilewati dengan perasaan yang bahagia.
Fakta menyebutkan, tidak sedikit pasangan yang merasa kecewa di malam pertama mereka. Keindahan seks yang mereka bayangkan dikarenakan ketidak pahaman terhadap seksualitas secara benar.
Mitos 7 : Darah perawan.
Darah perawan, adalah hal yang ditunggu-tunggu banyak pria di malam pertama mereka. Bila istri tidak mengeluarkan darah dianggap tidak perawan lagi. Mitos ini sangat menyesatkan. Keperawanan tidak ada hubungannya darah yang keluar. Mitos ini membuat banyak wanita menjadi khawatir di malam pertamanya. mereka takut tidak mengeluarkan darah dan takut dianggap tidak perawan lagi.
Mitos 8 : Bisa Menyobek selaput dara adalah tanda keberhasilan.
Belum tentu selaput dara bisa sobek dimalam pertama. Menurut Nugroho, justru menyobek selaput dara saat malam pertama merupakan tanda terjadinya kegagalan respon seksual pada istri. Artinya, sebetulnya istri belum terangsang sempurna saat penetrasi terjadi.
Mitos 9 : Harus minum obat kuat
Obatan dan ramuan untuk meningkatkan seksualitas tidak direkomendasikan jika tidak diperlukan. Jika di malam pertama, suami sudah menggunakan obat-obatan ini maka bisa dipastikan kalau secara psikologis dia belum siap melakukan hubungan seks di malam pertama.
you know yet…
(Tips) Miss V Kencang, Bercinta Lebih Hot..
Di kalangan wanita, kekhawatiran tentang ukuran Miss V dan vulva sangat umum terjadi. Tidak mengherankan, karena Miss V dan vulva adalah pusat seksualitas wanita.
Vulva merupakan bagian terlihat dari alat kelamin wanita, termasuk klitoris, labia, dan bagian muka kandung kemih. Jika Anda peduli dengan Miss V dan vulva, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter dan memeriksanya ke klinik Keluarga Berencana jika ada sesuatu yang meragukan. Net Doctor membahas masalah seputar Miss V kendor, berikut ini.
Apakah Miss V terlalu besar?
Ada mitos sangat umum mengatakan, seorang wanita yang sering bercinta, Miss V-nya akan membesar. Padahal, sesering apapun hubungan seks yang Anda lakukan, tidak akan memengaruhi ukuran Miss V atau vulva.
Tapi apa yang memengaruhi adalah persalinan di mana semakin sering melahirkan, maka semakin besar kemungkinan Miss V Anda melebar. Hal ini disebabkan oleh kerusakan pada otot dan jaringan pendukung lainnya di dinding Miss V. Namun, masalah ini bisa dicegah latihan pascapersalinan yang dipandu oleh bidan dan ahli fisioterapi.
Apa yang terjadi jika Miss V kendor?
Jika Miss V Anda terlalu besar atau kendur, maka dapat berefek:
· Hubungan seksual mungkin kurang memuaskan bagi Anda.
· Hubungan seksual mungkin kurang memuaskan bagi pasangan.
· Besar kemungkinan Anda akan sering mengalami fenomena udara masuk ke (dan luar) Miss V, atau biasa disebut buang gas.
· Otot dan ligamen lemah di sekitar Miss V menyebabkan turunnya rahim dan organ reproduksi lainnya pada usia pertengahan atau masa tua nanti.
Apa yang bisa dilakukan jika Miss V kendor?
Untuk mengencangkan otot Miss V, lakukan latihan otot dasar panggul. Sebagai permulaan, Anda bisa memelajarinya dari bidan, perawat, fisioterapis, atau dokter. Setelah cukup mahir, Anda bisa melakukannya sendiri, empat kali sehari secara intensif selama enam bulan untuk mendapatkan banyak perbaikan. Tekniknya:
1. Perkuat otot-otot bagian depan-bawah tubuh Anda dengan teknik seperti jika Anda berusaha keras menahan keinginan buang air kecil. Tahan kontraksi ini selama 10 detik.
2. Rileks selama 10 detik.
3. Kontraksi lagi selama 10 detik.
4. Lanjutkan kontraksi dan rileks seperti gerakan di atas selama 5 menit.
Cara lainnya, pergilah ke dokter kandungan untuk membahas kemungkinan operasi ”perbaikan” Miss V. Tujuannya, memerbaiki jaringan panggul yang melemah dan mengencangkannya secara bersamaan.
Anda juga bisa menggunakan vibrator selama berhubungan seks. Keinginan Anda berdua untuk memiliki anak tentu tak bisa ditolak hanya dengan alasan Miss V tetap cantik. Karena itu, mungkin ada ruang bagi Anda berdua untuk mencoba vibrator, baik yang untuk sendiri maupun berpasangan.
sumber : majalah net doctor
Menimbulkan Hasrat Sex Wanita Pemalu..
ANDA Memiliki pasangan tipe wanita pemalu dalam mengungkapkan hasrat seks ? Padahal, jauh di dalam lubuk hati wanita ada fantasi seks yang lebih hebat bersamanya.Komunikasi seks yang terjalin baik dengan pasangan memang modal penting dalam kemulusan hubungan percintaan. Namun, bagi Anda si pemalu, hal ini tentu membawa beban tersendiri. Tak ada cukup nyali untuk Anda bisa mengutarakan imajinasi seks, apalagi yang liar kepada pasangan. Padahal, di dalam hati yang tersembunyi Anda menginginkan seks yang lebih hebat dan menegangkan.
Kini, SheKnows memberikan tip jitu agar wanita pemalu dapat membimbing hasrat seks pasangannya menjadi semakin membumbung tinggi.
Tampilkan sisi sensual
Anda dapat memvisualisasikan sisi sensualitas di hadapan pasangan. Cobalah peragakan gaya Samantha dalam film “Sex In The City” untuk menarik perhatian si dia. Dengan cara itu, Anda bisa menyampaikan isyarat seks yang Anda inginkan dari pasangan. Sebagai contoh, Anda bisa tampil mengenakan lingerie yang beda dari biasanya.
Penambahan properti
Anda perlu menambahkan properti guna menyokong kegiatan seks hingga mencapai titik kepuasan bersama. Mungkin Anda tidak terbiasa menyampaikan keinginan untuk menikmati seks hebat bersama pasangan, tapi sesekali Anda tampil dengan gaya berbeda dari malam-malam biasanya. Bisa dengan menggunakan sepatu berhak tinggi dengan stocking warna merah ataupun menutup kedua mata si dia dengan scarf lembut dan wangi sebagai menu pembuka bercinta.
Pesan singkat
Setelah padat dengan rutinitas sehari-hari, kini saatnya melepaskan semua kepenatan dan berkonsentrasi pada kebutuhan seks Anda berdua. Kirimlah SMS menggoda untuk pasangan berisi ajakan bercinta. Pastikan si dia tak tahan ingin segera bertemu Anda.
Ganti posisi bercinta
Meski malu mengakui bahwa Anda ingin mencoba berbagai posisi berhubungan badan, ungkapkanlah dengan cara yang lain. Anda dapat mengutarakan keinginan tersebut dengan isyarat, tanpa kata-kata.
Menyalurkan hasrat
Anda dapat membuat daftar keinginan hasrat seks dan berikan padanya agar dia tahu maksud hati Anda. Misal, menyampaikannya melalui ungkapan, “Oh Sayang, aku menyukainya dengan perlahan,” dalam daftar tersebut. Dia pun akan mengerti teknik gaya permainan seperti apa yang Anda inginkan.
Lelaki mempunyai rahasia-rahasia seks yang sukar untuk diungkapkan kepada wanita pasangannya. Mereka berharap si wanita dapat mengerti rahasia-rahasia tersebut tanpa mereka jelaskan. Karena tidak pernah diungkapkan maka sering terjadi salah penafsiran pada wanita dalam mengartikan tindakan yang dilakukan oleh si lelaki pasangannya.Disini ada beberapa contoh yang menyebabkan terjadinya salah penafsiran itu.
1. Tidak selamanya ciuman atau pelukan lelaki ingin berlanjut ke hubungan intim
Apabila lelaki melakukan ciuman atau pelukan kepada wanita pasangannya kadang-kadang tidak semuanya mereka ingin itu berakhir dengan hubungan intim, kadang mereka hanya ingin untuk menumpahkan rasa sayangnya kepada wanita pendampingnya. Tapi bagi wanita itu sering disalah tafsirkan bahwa tindakan yang dilakukan si lelaki adalah sebagai tanda untuk ajakan berhubungan intim. Maka si wanita akan mencoba untuk lebih merangsang si lelaki agar hubungan intim itu bisa bertambah panas dan bergairah. Sementara bagi si lelaki juga salah menafsirkan , mereka berfikir bahwa dengan ciuman mereka membangkitkan gairah wanita pasangannya, maka mereka akan melayaninya agar si wanita tidak kecewa walaupun sebenarnya mereka lagi tidak ingin melakukan hubungan intim begitupun sebaliknya. Disini dapat dilihat bahwa kurangnya komunikasi membuat salah penafsiran ini akan berlangsung terus.
2.Lelaki juga punya sifat feminim
Lelaki juga seperti wanita punya cinta dan ingin dicintai seperti dia mencintai pasangannya. Mereka juga butuh bermanja-manja, belaian, perhatian, dan pujian dari pasangannya. Lelaki berharap sekali-kali si wanita dapat memberikan hal diatas kepada mereka bukan mereka saja yang memberikan hal tadi pada si wanita. Terjadi kesalah pahamannya adalah karena lelaki sering memberikan kemanjaan dan belaian kepada si wanita sehingga ketika mereka tidak melakukannya karena mereka juga ingin bermanja dan dibelai, si wanita malah salah menafsirkan. Mereka berfikir bahwa si lelaki sudah berubah dan tidak menyanyangi dia lagi . Hal ini bisa berakhir dengan pertengkaran, karena si wanita selalu akan merasa bahwa pasti si lelaki sudah punya wanita lain sehingga tidak lagi memberikan kemanjaan dan belaian kepada mereka. Sementara si lelaki akan menafsirkan bahwa si wanita cemburu buta ngga karuan dan akan bertambah parah kalau keduanya tidak bisa meredam emosi.
3. Lelaki juga perlu istirahat
Ketika pekerjaan dan himpitan ekonomi yang semakin sulit menerpa si lelaki maka dorongan untuk melakukan hubungan intim akan menurun.Sehingga ketika si wanita yang sudah "ready" dari tadi dan berdandan cantik agar si lelaki bergairah akan kelimpungan ketika ajakan mereka di tolak oleh si lelaki dengan satu kata " capek ". Hal ini juga bisa terjadi salah penafsiran oleh si wanita karena mereka pasti berfikir bahwa mereka sudah tidak cantik lagi dan tidak menggairahkan lagi bagi si lelaki atau yang lebih parah mereka berfikir mungkin si lelaki punya wanita simpanan lain dan habis berfoya-foya melakukan hubungan intim sehingga tidak ada lagi tenaga yang tersisa untuk mereka.
4. Lelaki juga butuh pujian atas kejantanannya
Lelaki memang diciptakan sebagai makhluk egois yang selalu ingin merasa hebat, terlebih - lebih untuk urusan ranjang. Wanita kadang tidak mengetahui hal itu sehingga ketika mereka tidak terpuaskan dalam hubungan intim, kata pujian tidak pernah lagi keluar dari mulut mereka. Atau karena sudah rutinitas sehingga kata pujian jadi sesuatu yang langkah untuk diucapkan. Beberapa dari mereka kadang malah mengomel atau bahkan mengatakan loyo pada si lelaki. Ini akan menjadi beban bagi lelaki, mental mereka akan "down". Mereka ingin membahagiakan pasangannya sementara mereka tidak mampu melakukannya. Mereka akan takut untuk memulai hubungan intim karena sudah merasa kalah sebelum berperang . Untuk wanita yang sering menghina kemampuan lelakinya diatas ranjang bahkan bisa berdampak besar bagi si lelaki dan ini bisa menyebabkan si lelaki menjadi impotent. Mereka akan jago di luar kandang tetapi loyo di kandang sendiri. Inilah salah satu penyebab kenapa lelaki sering selingkuh.
5. Tidak selalu lelaki lebih jago dari wanita dalam variasi seks
Mungkin karena didikan keluarga yang keras atau karena tidak mengerti seni hubungan intim kadang lelaki bisa monoton dalam hubungan intim . Untuk bertanya ke pasangannya juga enggan karena takut dianggap bego. Sementara kalau dia bertanya dan si wanita bisa memberikan variasi yang bermacam-macam mereka akan menafsirkan bahwa si wanita udah banyak pengalaman dalam urusan ranjang. Karena sering terjadi hal yang seperti ini maka wanita kadang jarang memberikan ide variasi seks kepada si lelaki. Kalau hal ini tidak dikomunikasikan dengan baik maka hubungan intim pasangan ini akan monoton dan lama-lama aktivitas seks bagi mereka akan terasa sangat membosankan.
6. Tidak semua lelaki mengetahui daerah sensitif pasangannya
Karena wanita memiliki daerah sensitif yang berbeda-beda kadang lelaki tidak selalu dapat menemukan letak daerah sensitif dari pasangannya. Lelaki selalu merasa jago dalam menemukan daerah itu dan merasa seluruh daerah telah dijelajahi. Sementara bagi wanita kadang enggan untuk mengecewakan si lelaki maka ketika si lelaki berkutat di daerah yang itu-itu aja yang menurut mereka daerah sensitif sementara bagi si wanita tidak , maka wanita akan pura-pura terpuaskan .Kalau hal ini tidak di komunikasikan maka kwalitas hubungan intim tidak akan mencapai taraf maksimal.
7. Tidak selamanya lelaki bego mengartikan reaksi pasangannya
Kadang- kadang wanita sering berlebihan mengekspresikan kenikmatan yang mereka dapatkan agar si lelaki merasa senang atau merasa hebat di ranjang. Dengan berteriak-teriak histeris seakan-akan kenikmatan yang mereka terima tiada tara. Tetapi kadang si lelaki tahu bahwa itu hanya dibuat-buat agar mereka senang. Hal ini kadang malah bisa membuat si lelaki memikul beban yang berat karena tahu bahwa mereka belum dapat benar-benar memuaskan pasangan yang dicintainya. Mereka melihat si wanita berteriak-teriak histeris dengan kehebatannya padahal mereka sadar bahwa mereka tidak sehebat itu. Mereka akan selalu terbebani dan jadi takut tidak bisa memuaskan pasangannya, tanpa mereka sadari ini akan mengganggu mereka secara psikologis. Dan mereka akan kelihatan konyol seperti badut ketika si wanita lagi tidak mood untuk berteriak histeris. Jadi bagi para wanita agar dapat bereaksi yang wajar.
8. Lelaki tidak selalu ingin memulai ajakan hubungan intim
Kadang lelaki enggan untuk memulai ajakan hubungan intim karena takut di tolak si wanita (mungkin karena keseringan ngajak kali he-he-he). Atau karena takut dikatakan otak nya hanya berisikan nafsu. Sementara si wanita kadang juga menunggu ajakan atau sinyal dari si lelaki .Bagi wanita memulai pertama melakukan ajakan kadang juga enggan dilakukannya karena juga takut ditolak(atau karena takut dikatakan hiper seks ). Hal ini kalau berlangsung terus akan semakin merusak hubungan. Selalu akan terjadi salah pengertian dan kecurigaan dan hubungan ini lama-lama akan berakhir
Seks Pagi Hari Pengaruhi Kualitas Kerja ?
Seks pagi hari pengaruhi kualitas kerja. Dopamin, oksitosin dan testosteron yang dihasilkan saat berhubungan seks, sangat dibutuhkan karena meningkatkan kualitas kerja.
Itu menurut penelitian Helen Fisher, seorang antropolog seks, yang melibatkan sekitar 40.000 anggota Chemistry.com. Dr. Fisher menyatakan zat kimia alami yang dihasilkan tubuh Anda ketika berhubungan seks akan meningkatkan kualitas kerja. Alasannya, dopamin, oksitosin dan testosteron yang dihasilkan sanggup meningkatkan skill Anda dalam mengatasi masalah, pekerjaan tim, rasa percaya diri, dan pastinya Anda bisa jauh lebih fokus. Jelas itu penting untuk memajukan karir.
Ian Kerner, terapis seks dan penulis buku She Comes First pun mengungkapkan, Anda yang memiliki kehidupan seks yang sehat, maka kehidupan lainnya juga sehat. Meskipun tak langsung dampaknya, namun kehidupan seks yang seperti itu berpengaruh cukup besar.
Bagus, jika dilakukannya sebelum kerja, terutama di pagi hari, sebelum Anda memulai aktivitas kerja. Alasannya, stamina tubuh Anda dan pasangan sudah kembali pulih, setelah istirahat tidur yang cukup. Jadi inilah waktu yang tepat untuk berhubungan seks, karena stamina sudah prima.
Memang Tidak ada aturan yang mengharuskan berhubungan seks sebelum presentasi atau bekerja. Tetapi, sebaiknya seks dilakukan secara teratur agar produksi dopamin, oksitosin dan testosteron tetap terjaga. Maklum, ketiga zat itu, sangat bagus dalam meningkatkan kualitas kerja.
Mulai sekarang, jadi buatlah kehidupan seks Anda dan pasangan selalu sehat dan berkualitas. Jadikan seks sebagai rutinitas pelepas stres yang menyenangkan. Positifnya, tak hanya kepuasan dan kualitas hubungan yang didapatkan, namun juga bisa meningkatkan kemampuan Anda dalam bekerja.
Thursday, December 1, 2011
{Info Sehat} Rawan Keguguran, Ibu Hamil Dilarang Begadang ..
TIDUR larut malam memang tidak baik untuk kesehatan, apalagi bagi ibu hamil. Konon, ritme tidur yang tidak teratur bisa memengaruhi janin dalam kandungan dan bisa sebabkan keguguran.
Menurut dr Rino Bonti Tri Hadma Shanti SpOG dari Rumah Sakit Ibu dan Anak Hermina Jatinegara, setiap ibu hamil (bumil) harus cukup tidur. Jumlah jam tidur bagi bumil minimal 8 jam dalam sehari.
“Boleh saja tidak sekaligus 8 jam, asal jumlah keseluruhan jam tidur 8 jam tidak jadi masalah. Jika terbiasa terbangun pada malam hari, kemudian siang harinya tidur lagi tidak masalah,” jelasnya, Kamis (22/7).
Jika bumil kurang tidur, katanya, badan menjadi tidak fit dan mudah lelah. Meskipun bumil tidak merasakannya, namun secara fisik sebenarnya mengalami kelelahan. Dikhawatirkan bumil yang kurang tidur dan kelelahan, dapat mengakibatkan kontraksi rahim. Walaupun kelelahan pada bumil, bukanlah faktor utama penyebab kontraksi. Namun hal ini perlu diwaspadai.
“Bila terjadi kontraksi secara berlebihan karena kelelahan dan kurang tidur pada trimester pertama dikhawatirkan dapat menyebabkan keguguran. Sementara bila terjadi pada trimester kedua atau ketika dapat menyebabkan persalinan secara prematur,” ulasnya.
Dampak Setiap Ibu Hamil Berbeda
Menurut dr Rino, kadar ambang kelelahan setiap bumil tidak sama antara satu bumil dengan bumil lainnya. Terjadinya kontraksi rahim pada masing-masing bumil pun berbeda. Misalnya bumil yang terbiasa bekerja keras, meskipun ia melakukan pekerjaan berat tidak menyebabkan kontraksi. Lain dengan bumil yang tidak terbiasa, melakukan pekerjaan ringan sekalipun bisa menyebabkan kontraksi.
“Untuk mencegah terjadinya kontraksi, baik bumil yang terbiasa berkerja berat maupun ringan sebaiknya ketika merasa lelah dan kurang tidur segeralah beristirahat,” sarannya.
Asal Moms tahu, sambungnya, kurang istirahat dan tidur tidak bisa tergantikan oleh apapun. Meskipun bumil makan dan minum yang sehat, tapi kurang tidur, kurang istirahat dan kelelahan, tidak menutup kemungkinan bisa terjadi kontraksi.
Kontraksi karena Lelah vs Kontraksi Normal
Menurut dr Rino, kontraksi secara alamiah mulai timbul pada kehamilan trimester ketiga sebelum kehamilan cukup bulan, namun dengan frekuensi yang amat jarang (sesekali saja/tidak teratur) dan ringan. Hal ini disebut kontraksi Braxton Hicks dan tidak perlu dikhawatirkan.
Selain itu, katanya, sperma juga dapat menyebabkan kontraksi karena mengandung zat prostagladin. Zat ini dapat menyebabkan kontraksi otot rahim, sehingga menimbulkan efek mulas. Hal ini tidak berpengaruh pada janin.
“Namun bila terjadi kontraksi yang berlebihan (frekuensi sering dengan jarak waktu dekat), bila tidak segera dihentikan dapat mengakibatkan keluarnya lendir darah (yang biasa disebut flek) akibat dari pembukaan mulut rahim. Kalau didiamkan, ketuban bisa pecah dan atau terjadi kelahiran prematur. Kunci utamanya adalah harus dijaga dan mengerti serta tahu kemampuan fisik (tubuh) dan ambang lelah kita sampai di mana. Dibarengi dengan tidur cukup dan tidak kelelahan. Karena jika tidak istirahat cukup maka rahim akan kencang dan kontraksi rahim bisa berlanjut,” tukasnya.
Menurut dr Rino Bonti Tri Hadma Shanti SpOG dari Rumah Sakit Ibu dan Anak Hermina Jatinegara, setiap ibu hamil (bumil) harus cukup tidur. Jumlah jam tidur bagi bumil minimal 8 jam dalam sehari.
“Boleh saja tidak sekaligus 8 jam, asal jumlah keseluruhan jam tidur 8 jam tidak jadi masalah. Jika terbiasa terbangun pada malam hari, kemudian siang harinya tidur lagi tidak masalah,” jelasnya, Kamis (22/7).
Jika bumil kurang tidur, katanya, badan menjadi tidak fit dan mudah lelah. Meskipun bumil tidak merasakannya, namun secara fisik sebenarnya mengalami kelelahan. Dikhawatirkan bumil yang kurang tidur dan kelelahan, dapat mengakibatkan kontraksi rahim. Walaupun kelelahan pada bumil, bukanlah faktor utama penyebab kontraksi. Namun hal ini perlu diwaspadai.
“Bila terjadi kontraksi secara berlebihan karena kelelahan dan kurang tidur pada trimester pertama dikhawatirkan dapat menyebabkan keguguran. Sementara bila terjadi pada trimester kedua atau ketika dapat menyebabkan persalinan secara prematur,” ulasnya.
Dampak Setiap Ibu Hamil Berbeda
Menurut dr Rino, kadar ambang kelelahan setiap bumil tidak sama antara satu bumil dengan bumil lainnya. Terjadinya kontraksi rahim pada masing-masing bumil pun berbeda. Misalnya bumil yang terbiasa bekerja keras, meskipun ia melakukan pekerjaan berat tidak menyebabkan kontraksi. Lain dengan bumil yang tidak terbiasa, melakukan pekerjaan ringan sekalipun bisa menyebabkan kontraksi.
“Untuk mencegah terjadinya kontraksi, baik bumil yang terbiasa berkerja berat maupun ringan sebaiknya ketika merasa lelah dan kurang tidur segeralah beristirahat,” sarannya.
Asal Moms tahu, sambungnya, kurang istirahat dan tidur tidak bisa tergantikan oleh apapun. Meskipun bumil makan dan minum yang sehat, tapi kurang tidur, kurang istirahat dan kelelahan, tidak menutup kemungkinan bisa terjadi kontraksi.
Kontraksi karena Lelah vs Kontraksi Normal
Menurut dr Rino, kontraksi secara alamiah mulai timbul pada kehamilan trimester ketiga sebelum kehamilan cukup bulan, namun dengan frekuensi yang amat jarang (sesekali saja/tidak teratur) dan ringan. Hal ini disebut kontraksi Braxton Hicks dan tidak perlu dikhawatirkan.
Selain itu, katanya, sperma juga dapat menyebabkan kontraksi karena mengandung zat prostagladin. Zat ini dapat menyebabkan kontraksi otot rahim, sehingga menimbulkan efek mulas. Hal ini tidak berpengaruh pada janin.
“Namun bila terjadi kontraksi yang berlebihan (frekuensi sering dengan jarak waktu dekat), bila tidak segera dihentikan dapat mengakibatkan keluarnya lendir darah (yang biasa disebut flek) akibat dari pembukaan mulut rahim. Kalau didiamkan, ketuban bisa pecah dan atau terjadi kelahiran prematur. Kunci utamanya adalah harus dijaga dan mengerti serta tahu kemampuan fisik (tubuh) dan ambang lelah kita sampai di mana. Dibarengi dengan tidur cukup dan tidak kelelahan. Karena jika tidak istirahat cukup maka rahim akan kencang dan kontraksi rahim bisa berlanjut,” tukasnya.
(Info Sehat) Kenali Gejala Dini Keguguran..
Jika Anda yang saat ini tengah hamil, perlu diwasapadai beberapa hal yang bisa menyebabkan keguguran. Namun ada hal-hal yang juga harus Anda perhatikan ketika gejala-gejala keguguran mulai Anda rasakan. Gejala keguguran meliputi :
1. Pendarahan ringan maupun berat pada vagina, baik yang teratur maupun yang tidak teratur. Meskipun pendarahan sering menjadi tanda pertama keguguran, pada masa trisemester pertama kehamilan mungkin juga terjadi pada kehamilan yang normal. Dan biasanya pendarahan terjadi terus menerus, paling tidak selama 3 hari.
2. Rasa sakit. Mungkin Anda mengalami keram pada panggul, sakit pada perut bagian tengah atau sakit pada bagian bawah punggung. Sakit mungkin akan dirasakan selama beberapa jam hingga beberapa hari setelah pendarahan dimulai.
3. Penggumpalan darah atau keabu-abuan pada jaringan lunak (pada janin) yang melewati vagina. Ketika Anda mendapati gumpalan darah tersebut, bawalah kepada dokter untuk mengeahui kepastian apakah Anda mengalami keguguran atau tidak.
4. Kelelahan yang teramat sangat. Anda merasa loyo dan tidak bertenaga, lemas dan tidak mampu menopang tubuh dengan baik. Bisa jadi ini merupakan tanda awal akan terjadi keguguran.
Tidak selalu mudah untuk mengatakan apakah keguguran memberi peranan. Keguguran kadang tidak terjadi pada gejala awal tetapi ada mata rantai yang terjadi selama beberapa hari.
Hal-hal yang dapat meningkatkan risiko keguguran :
1. Usia Anda di atas 35 tahun
2. Pernah mengalami keguguran sebelumnya (tiga kali atau lebih)
3. Sindrom Polycystic ovary, dimana dapat menyebabkan masalah ovulasi, obesitas, meningkatkan tingkat hormon pada pria dan meningkatkan risiko diabetes.
4. Terinfeksi bakteri atau virus semasa kehamilan
5. Sejarah melahirkan dengan bayi cacat
6. Terkena bahan kimia seperti, benzene, arsenic atau formaldehyde sebelum dan selama kehamilan.
7. Meminum minuman berakohol
8. Merokok ketika hamil
9. Penggunaan obat-obatan terlarang
10. Terkena gigitan ular
11. Mengonsumsi banyak kafein selama kehamilan
Chorionic Villus Sampling (CVS) atau amniocentesis untuk memeriksa kemungkinan lahir cacat atau masalah genetik. Ketika dilakukan oleh orang yang terlatih, satu penelitian menunjukkan bahwa tes tersebut terdapat risiko keguguran sekitar 1 berbanding 400. Beberapa penelitian menunjukkan risiko yang lebih tinggi. Risiko besar ini mungkin cenderung kepada medical center yang kurang berpengalaman, khususnya untuk CVS.
Namun. berhadapan dengan monitor komputer atau selimut listrik, hubungan seksual dan latihan-latihan fisik ringan tidak meningkatkan risiko keguguran.
1. Pendarahan ringan maupun berat pada vagina, baik yang teratur maupun yang tidak teratur. Meskipun pendarahan sering menjadi tanda pertama keguguran, pada masa trisemester pertama kehamilan mungkin juga terjadi pada kehamilan yang normal. Dan biasanya pendarahan terjadi terus menerus, paling tidak selama 3 hari.
2. Rasa sakit. Mungkin Anda mengalami keram pada panggul, sakit pada perut bagian tengah atau sakit pada bagian bawah punggung. Sakit mungkin akan dirasakan selama beberapa jam hingga beberapa hari setelah pendarahan dimulai.
3. Penggumpalan darah atau keabu-abuan pada jaringan lunak (pada janin) yang melewati vagina. Ketika Anda mendapati gumpalan darah tersebut, bawalah kepada dokter untuk mengeahui kepastian apakah Anda mengalami keguguran atau tidak.
4. Kelelahan yang teramat sangat. Anda merasa loyo dan tidak bertenaga, lemas dan tidak mampu menopang tubuh dengan baik. Bisa jadi ini merupakan tanda awal akan terjadi keguguran.
Tidak selalu mudah untuk mengatakan apakah keguguran memberi peranan. Keguguran kadang tidak terjadi pada gejala awal tetapi ada mata rantai yang terjadi selama beberapa hari.
Hal-hal yang dapat meningkatkan risiko keguguran :
1. Usia Anda di atas 35 tahun
2. Pernah mengalami keguguran sebelumnya (tiga kali atau lebih)
3. Sindrom Polycystic ovary, dimana dapat menyebabkan masalah ovulasi, obesitas, meningkatkan tingkat hormon pada pria dan meningkatkan risiko diabetes.
4. Terinfeksi bakteri atau virus semasa kehamilan
5. Sejarah melahirkan dengan bayi cacat
6. Terkena bahan kimia seperti, benzene, arsenic atau formaldehyde sebelum dan selama kehamilan.
7. Meminum minuman berakohol
8. Merokok ketika hamil
9. Penggunaan obat-obatan terlarang
10. Terkena gigitan ular
11. Mengonsumsi banyak kafein selama kehamilan
Chorionic Villus Sampling (CVS) atau amniocentesis untuk memeriksa kemungkinan lahir cacat atau masalah genetik. Ketika dilakukan oleh orang yang terlatih, satu penelitian menunjukkan bahwa tes tersebut terdapat risiko keguguran sekitar 1 berbanding 400. Beberapa penelitian menunjukkan risiko yang lebih tinggi. Risiko besar ini mungkin cenderung kepada medical center yang kurang berpengalaman, khususnya untuk CVS.
Namun. berhadapan dengan monitor komputer atau selimut listrik, hubungan seksual dan latihan-latihan fisik ringan tidak meningkatkan risiko keguguran.
Cara Membuat Wanita Orgasme Sangat Cepat
Setiap orang akan senang mendapatkan tangan mereka pada pengetahuan jenis ini. Masalahnya adalah walaupun, itu adalah jauh lebih mudah daripada yang Anda pikir sebelumnya. Membuat wanita orgasme sangat cepat sangat sederhana jika anda memiliki strategi yang tepat untuk diikuti. Ini semua didasarkan pada wanita itu sendiri. Cara dia merasakan kesenangan adalah cara Anda butuhkan untuk melanjutkan. Namun, dalam banyak kasus, ajaran adalah sama. Beberapa cara tentang bagaimana membuat wanita orgasme sangat cepat adalah:
1. Foreplay dan Oral-Anda harus memberikan kesenangan wanita pada awalnya. Ini dapat dilakukan dalam beberapa cara yang paling populer. Dengan memasukkan jari-jari Anda ke dalam vaginanya dan dengan tangan yang lain, merangsang clitorisnya, Anda bisa mendapatkan motor berjalan. Cara lain adalah dengan melakukan oral pada dirinya dan dengan tangan Anda, Anda merangsang klitoris dengan lidah Anda. Ini akan membuatnya dalam mood untuk klimaks cepat jika dia belum melakukannya.
2. Stamina-It adalah semua tentang berapa lama Anda bisa berhubungan seks. Setelah stamina untuk bertahan sementara akan memungkinkan untuk orgasme gadis itu sangat cepat. Jika Anda dapat melakukan hubungan intim cepat dan keras, Anda akan mendapatkan gadis Anda klimaks cepat jika Anda tidak berhenti. Itulah yang laki-laki selalu lakukan karena mereka tidak bisa menangani kesenangan. Jika Anda mengendalikan pikiran Anda, maka Anda akan dapat bertahan dan mampu berhubungan seks dengan cepat dan keras tidak ada masalah. Anda akan kagum bahwa setelah beberapa detik, si gadis akan memiliki satu atau lebih orgasme. Ini adalah soal stamina.
3. Posisi-daerah lain bahwa Anda perlu untuk fokus pada posisi ini. Cara diposisikan tubuh Anda dan cara Anda dapat menembus dia akan memainkan peranan penting dalam seluruh proses. Hal ini sangat penting untuk memiliki posisi yang tepat untuk memberikan kesenangan. Jika tidak, Anda tidak akan dapat memberinya cepat orgasme.
Untuk mendapatkan seorang gadis untuk klimaks cepat, Anda perlu untuk dapat memiliki metode yang tepat untuk mendapatkan kesuksesan. Dengan posisi yang tepat, stamina, dan alat-alat, Anda akan dapat memberikan gadis orgasme cepat dan tanpa masalah apapun. Ada banyak cara yang berbeda yang dapat Anda capai ini dan Anda hanya perlu untuk dapat berlatih. Melalui latihan, Anda akan dapat memberikan banyak orgasme. Masuk akal bahwa Anda ingin membantu seorang gadis mendapatkan orgasme dengan cepat. Gunakan metode dan bersenang-senang!
1. Foreplay dan Oral-Anda harus memberikan kesenangan wanita pada awalnya. Ini dapat dilakukan dalam beberapa cara yang paling populer. Dengan memasukkan jari-jari Anda ke dalam vaginanya dan dengan tangan yang lain, merangsang clitorisnya, Anda bisa mendapatkan motor berjalan. Cara lain adalah dengan melakukan oral pada dirinya dan dengan tangan Anda, Anda merangsang klitoris dengan lidah Anda. Ini akan membuatnya dalam mood untuk klimaks cepat jika dia belum melakukannya.
2. Stamina-It adalah semua tentang berapa lama Anda bisa berhubungan seks. Setelah stamina untuk bertahan sementara akan memungkinkan untuk orgasme gadis itu sangat cepat. Jika Anda dapat melakukan hubungan intim cepat dan keras, Anda akan mendapatkan gadis Anda klimaks cepat jika Anda tidak berhenti. Itulah yang laki-laki selalu lakukan karena mereka tidak bisa menangani kesenangan. Jika Anda mengendalikan pikiran Anda, maka Anda akan dapat bertahan dan mampu berhubungan seks dengan cepat dan keras tidak ada masalah. Anda akan kagum bahwa setelah beberapa detik, si gadis akan memiliki satu atau lebih orgasme. Ini adalah soal stamina.
3. Posisi-daerah lain bahwa Anda perlu untuk fokus pada posisi ini. Cara diposisikan tubuh Anda dan cara Anda dapat menembus dia akan memainkan peranan penting dalam seluruh proses. Hal ini sangat penting untuk memiliki posisi yang tepat untuk memberikan kesenangan. Jika tidak, Anda tidak akan dapat memberinya cepat orgasme.
Untuk mendapatkan seorang gadis untuk klimaks cepat, Anda perlu untuk dapat memiliki metode yang tepat untuk mendapatkan kesuksesan. Dengan posisi yang tepat, stamina, dan alat-alat, Anda akan dapat memberikan gadis orgasme cepat dan tanpa masalah apapun. Ada banyak cara yang berbeda yang dapat Anda capai ini dan Anda hanya perlu untuk dapat berlatih. Melalui latihan, Anda akan dapat memberikan banyak orgasme. Masuk akal bahwa Anda ingin membantu seorang gadis mendapatkan orgasme dengan cepat. Gunakan metode dan bersenang-senang!
Subscribe to:
Posts (Atom)